Så är man precis hemkommen efter ytterligare ett svettigt träningspass. Idag var det skadeförebyggande/styrka som gällde. Det känns så skönt i kroppen efteråt. När man pressat musklerna till max. När kroppen är sådär urpumpad och man inte orkar göra nånting.
Imorgon blir det ett tufft box/bosu pass, perfekt för att dra ur träningsvärken från idag. Jag är nämligen sådan att jag botar träningsvärk med träning. Det brukar funka. Fast ibland får man bara mer ont. ;)
Jag har en tuff uppbyggnadsperiod nu, träning alla dagar utom söndagar (och ibland fredagar).
Måndag: Teknikträning med laget.
Tisdag: Gym på egen hand. (Jobbar främst med lårmusklerna i höger ben, men även annat.)
Onsdag: Styrka/Skadeförebyggande.
Torsdag: Box/Bosu med laget.
Fredag: En timmes innebandy med jobbet och lite gymträning efteråt. Alt. vila.
Lördag: Fotbollsträning tempospel/spelövningar.
Söndag: Välförtjänt vila. Promenad vid vacker väderlek.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar