Träningsmålet 2019

Mitt träningsmål under året har varit att springa en MEGAmeter, dvs 1000 km, före 31/12 -19. Hur har det gått med det?

Sista juni när halva året gått låg jag nästan åtta mil "back". Jag hade med andra ord sprungit 42 mil. Här finns en summering av första halvåret.

Andra halvåret blev såhär:

I juli är det semestertider vilket innebar att vi inte var hemma så mycket. Fick ihop en del träningspass iaf. Dock hade jag problem med andningen. Det var svårt att andas ut när jag sprang. Orsak okänd. Kanske höjden, kanske formen  men mest troligt pga min nya medicinering. Hittade ett traillopp i Schweiz som jag tog chansen att uppleva. Fantastiskt!

Månadens lopp:
• SwissAlpine Irontrail, 24 km.
Totalt: 79,2 km. Kvar: 498,5 km.

Fortfarande semestertider i augusti men hemma igen från resor och dylikt. Tränade bade distans och intervaller. I augusti inleddes en intensive period av långlopp, några planerade men också ett par jag vunnit startplatsen till. City Run tvekade jag om jag skulle delta i, men som sagt, en gratisplats tackar jag inte nej till.

Månadens lopp:
• City Run -Linköping, 21,1 km.
• Helsingborg Marathon, 42,2 km.
Totalt: 126,9 km. Kvar: 371,5 km.

I övergången till september var det två långlopp tätt inpå och jag var lycklig över att ha klarat dessa. Fortsatte att springa på hemmaplan och laddade för ännu fler långlopp. Stockholm Halvmarathon var jag också lycklig att vinna startplats till. Denna gång vann jag genom #kexchokladrunning . Lidingöloppshelgen var fantastisk trots att det var det blötaste jag någonsin upplevt. Det regnade hela lördagen. Dagen efter var det bättre väderlek. I och med Rosa Bandet-loppet och slutförde jag min andra Tjejklassiker.

Månadens lopp:
• Ramboll Stockholm Halvmarathon, 21,2 km.
• TCS Lidingöloppet, 30 km.
• Rosa Bandet-loppet, 10 km.
Totalt: 131,7 km. Kvar: 239,8 km.

Nu blev det höst och oktober med det började temperaturen sjunka men jag fortsatte springa så mycket jag orkade. Spontananmälde mig till Goteborg Marathon (fast halva distansen). Det blev ett lopp jag sent glömmer. Tack vare farthållare och trevliga medlöpare lyckades jag med SUB-2 för första gången i livet. Något som känts ouppnåeligt var nu uppnåt. Efter halvamaran byttes asfaltssko mot trailsko.

Månadens lopp:
• Göteborgs (Halv)Marathon, 21,1 km.
• XC-race, 10 km.
• Kolmårdrundans Hösttrail, 10 km.
Totalt: 121,6 km. Kvar: 118,2 km.

I tråkmånaden november stagnerar i min löpträning pga olika saker. Får ändå ihop åtta mil tack vare några Parkrun. Jag var registrerad på Parkrun redan före första tilllfället i våras, men det var alltså först nu jag hade möjlighet att delta. Trevligt koncept.

Månadens lopp:
• Skanneloppet, 17 km.
• Vallaskogens Parkrun #26, 5 km.
• Vallaskogens Parkrun #27, 5 km.
• Vallaskogens Parkrun #28, 5 km 
Totalt: 83,1 km. Kvar: 35,1 km.

December kom men inte snön. Hade inte så många mil kvar nu och lika mycket som jag låg efter i början av året låg jag nu före min planering. Succesivt minskade "veckobetinget". Bestämde mig för att "gå i mål"på Vallaskogens Parkrun, som även var ett Tomte-Run. Jag var utklädd till Rundeer. 14/12 nådde jag målet och sprang årets hundrade mil. Men bara för att jag lyckats klara mitt mål med 1000 km så slutade jag inte springa. Dock behövde jag nu inte planera längden på passen. Nu kunde jag springa hur kort eller långt jag ville, allt var bonus.

Månadens lopp:
• Vallaskogens Parkrun #30, 5 km.
• Xmas with Parkrun  Skatås, 5 km.
Totalt: 71,6 km. Bonus: 36,5 km.

~Sammanställning~

Januari: 33,4 km.
Februari: 12 km.
Mars: 52,6 km.
April: 85,9 km.
Maj: 89,4 km.
Juni: 149 km.
Juli: 79,2 km.
Augusti: 126,9 km.
September: 131,7 km.
Oktober: 121,6 km.
November: 83,1 km.
December: 71,6 km.

Summa: 1036,5 km.
Kvar: 0 km.
Bonus: 36,5 km.

Jag är jättejättenöjd med min presentation iår. Förra året sprang jag 500 km med ett åh-jag-kan-nå-500-kilometer-före-nyår-pass dagen före nyårsafton. Det var nog då ideén om att dubbla distansen ploppade upp i mitt huvud.

Att dubbla kändes som ett ganska högt men realistiskt mål. Något som inte skulle komma av sig själv men som jag hoppades kunna kämpa för att nå.

Hur det går.

Mitt nyårslöfte går sådär just nu. Jag har bara gjort mig av med, eller planerar att göra mig av med, 24 saker än så länge. Det betyder att det är 341 ting kvar om jag ska hålla mitt löfte. Jag slänger en hel del papper och tidningsurklipp dock, men jag kan ju inte räkna varje enskilt papper. Så sammanräknat så har jag nog gjort mig av med fler saker. Det åker ner småprylar som reflexer, pennor etc. Kanske är jag för hård i min bedömning av vad som ska räknas. Och framför allt så är jag inte nogrann med att skriva upp vad jag slänger, så jag har ingen koll.

Man kan sammanfatta det så, att jag ligger efter sju saker, om jag i snitt ska slänga en grej om dagen under året.

Nyårslöfte #8 till #17

Hur går det med mitt nyårslöfte? Jodå, jag har gjort mig av med fler grejer och en del väntar på att säljas.

#8 Nyckelring.
#9 Fårskinn, som var gammalt och fult. (Ska till soptippen.)
#10 Badanka.
#11 Skor, som var utslitna i hälen.
#12 Skor, som var för små.
#13 Sommarsandaler, som var trasiga.
#14 Ljusstake, som gick sönder när jag städade.
#15 En bunt vykort.
#16 Grytlappar i kevlar (Säljes).
#17 Fickvärmare. Såna som man bryter en knapp och kemikalier reagerar. Säljes. Sorry mamma, men jag använder dem aldrig. C'est la vie.

#7

Idag slank tre trosor ner i soptunnan. Det är sak nummer sju i mitt nyårslöfte.

Inget mer spill

Det tog bara några år. Jag kan inte minnas att den var hel 2010 och troligen inte 2009 heller. Men nu har jag alltså tagit mig ork att laga hålet i jackfickan. Det blev inte snyggt, men jag tappar inte Jelly Beans i grannens hall längre. Så det så. ;)

PS Idag har jag slängt åtta bebisleksaker. (Sak #6)

Nyårslöftet: #2, #3, #4 och #5

Sak #2: Fyra parfymflaskor. (Slängda)

Sak #3: Ett örngott (från Libero) jag fått i min ägo men aldrig tyckt varit snyggt. Har och kommer således aldrig användas. (Säljes.)



Sak #4: Ett paraply. (Demonterat och slängd.)

Sak #5: Stegräknare. (Slängd.)

Det går bra idag. Är full av entusiasm så här i början av löftet. Hoppas det håller i sig resten av året.

Nyårslöfte 2011

Jag har gett mig själv ett nyårslöfte. Det brukar jag inte göra men nu har det alltså hänt. Mitt löfte under 2011:

Jag ska slänga alt. sälja alt. ge bort minst 365 saker från hemmet under året.

Med saker menas prylar, kläder, inredning med mera, alltså inte sådan som man ändå slänger typ hushållsavfall, emballage, plastpåsar osv.

Minst 365 saker innebär i snitt en sak per dag, men anledningen till att jag inte definierar nyårslöftet med "en sak per dag" är att man inte är hemma alla dagar, man har inte tid att leta upp saker att slänga varje dag etc. Så det är bättre att ta det sammantaget.

Sak #1: Slängde en vintertröja jag inte använt på ett år.