Statistik 2025-11-16

 Antal olika länder jag sprungit lopp: 9.

Italien, Nederländerna, Norge, Schweiz, Storbritannien, Sverige, Tyskland, USA och Österrike.

 Antal sprungna maraton: 19

---> Verona, Italien

Luzern, Schweiz

Amsterdam, Nederländerna 

Berlin Marathon

Göteborgsvarvet Marathon (aka Göteborg Jubileumsmarathon).

Helsingborg Marathon. x3

Köpenhamn Marathon

New York City Marathon

Oslo Maraton

Stockholm Marathon. x7

Stockholm Marathon Virtuellt.

 Antal länder jag sprungit maratonlopp: 8
Danmark, Italien Nederländerna Norge, Schweiz, Sverige, Tyskland och USA.

Okunskap i kyrkan

 Den som känner mig vet att jag är en språkpolis.

 Igår var på konfirmationshögmässan och prästen höll en predikan. Jag tycker det är lite beklämmande att personer som talar offentligt till många människor inte behärskar språket. Inget ont om exv invandrare som inte har svenska som modersmål men infödda svenskar i offentligt ställning, tycker iaf jag, bör ägna tid såt att lära sig rätt. Jag tror det hela dock grundar sig i okunskap. 

 I det här fallet talade prästen, en manlig etniskt svensk, i sin predikan om tre bokstäver och jag ska citera honom, kankse inte ordagrant men ändå:

 " ... jag pratar om tre bokstäver T, H, F. Ture, Hubert, Fredrik ..."

 Alltså, vi har, och andra länder har, ett bokstaveringsalfabet. Detta finns för att man på ett tydligt sätt ska kunna bokstavera ord utan missuppfattning. Inget namn i bokstaveringsalfabetet kan förväxlas med ett annat namn.

 Att prästen säger Ture, Hubert, Fredrik är beklämmande på flera vis, tycker jag, eftersom många av de som lyssnar är ovetande om felet och sedan gör samma fel. Sen sprids farsoten över landet och de riktigt största Dunner-Kruger-personerna tycker att "det för väl inte så mycket" och "alla andra säger/gör så, så, nu är det så".

 För den som inte känner till eller kan bokstaveringsalfabetet kan man följa länken här, googla själv, eller läsa nedan då jag ska dela med mig av både det svenska och engelska till er.

Bokstav - Svenskt namn, engelskt ord (för de har ord och namn)

A - Adam, Alfa
B - Bertil, Bravo
C - Cesar, Charlie
D - David, Delta
E - Erik, Echo
F - Filip, Foxtrot
G - Gustav, Golf
H - Helge, Hotel
I - Ivar, Indigo
J - Johan, Juliett
K - Kalle, Kilo
L - Ludvig, Lima
M - Martin, Mike
N - Niklas, November
O - Olof/Olle, Oscar
P - Petter, Papa
Q - Qvintus, Québec
R - Rudolf, Romeo
S - Sigurd , Sierra
T - Tore, Tango
U - Urban, Uniform
V - Viktor, Victor
W - Wilhelm, Whiskey
X - Xerxes, X-ray
Y - Yngve, Yankee
Z - Zäta, Zulu
Å - Åke
Ä - Ärlig
Ö - Östen

 Vad prästen ville förmedla var de viktiga orden Tack, Hjälp och Förlåt. 

Löparåret 2024

 Summering löpning 2024:

-Utlandet-

Anderlecht/Bryssel, Belgien
Groningen, Nederländerna 

Amsterdam, Nederländerna 

Emmen, Nederländerna
Bregenzerwald, Österrike
Berlin, Tyskland
Hamburg, Tyskland

Kiel, Tyskland
Kolding, Danmark

Köpenhamn, Danmark

Gedser (hamn), Gudborgsund, Danmark

 
-Sverige-

Båstad 
Falkenberg

Göteborg

Helsingborg 

Jönköping

Laholm

Linköping

Malmö 
Malugn/Sälen (Vasaloppsstarten)
Mjölby

Mora

Skummeslövsstrand
(Sollentuna)
Stockholm
Trosa

Umeå

Upplands-Bro

Uppsala

Västerås

Ängelholm 
Örebro

Har sprungit på årets alla 365 dagar och med det fullföljt mitt femta år, 1827 dagar, av runstreak.

Den totala sträckan blev 1166,35 km. All löpning har skett utomhus (jmfr: löpband).

Statistik 2024-10-01

Antal olika länder jag sprungit lopp: 7.

Norge, Schweiz, Storbritannien Sverige,  Tyskland, USA och Österrike.

 Antal sprungna maraton: 14

-->Berlin Marathon

Göteborgsvarvet Marathon (aka Göteborg Jubileumsmarathon).

Helsingborg Marathon. x2

Köpenhamn Marathon 

New York City Marathon

Oslo Maraton

Stockholm Marathon. x6

Stockholm Marathon Virtuellt.

 Antal länder jag sprungit maratonlopp: 5

Danmark, Norge, Sverige, Tyskland och USA. 

Årets orter

Detta år, 2022, sprang jag totalt 1022,4 km. Ett tidigare år fick jag kämpa för att få ihop en s.k. MEGAmeter. Detta år var det utan vidare planering och bara föll sig så. Däremot har jag sprungit på många orter jag aldrig förr sprungit på (dessa är makerade med asterisk (*) i listan nedan).

 Det är trevligt att springa på nya orter och titta på arkitektur och monument. Jag har letat upp och  sprungit till bland annat det hus tennisspelaren Novak Djokovic köpt sig i Marbella, Astrid Lindgrens grav i Vimmerby samt Absolut Vodka-fabriken i Åhus. Andra löpturer har varit lite mer oplanerade och då har jag hittat statyer av bland annat Vilhelm Moberg (Växjö) och Jonas Alströmer (Alingsås). Ibland har jag inte haft så mycket tid utan fokuserat på att hitta ortens kyrka, om den inte ligger för långt bort. Jag brukar för det mesta hitta något värt att se. Årets höjdpunkt var ju såklart New York City Marathon och där fanns massor att se och uppleva.

Årets "sprungna" orter (med egen postort) enligt följande, i alfabetisk ordning:

*Alingsås

*Bankeryd

Borensberg

Båstad

Falkenberg

Göteborg

Kvarsebo

Linköping

*Marbella/ Estepona (Spanien)

*Mariestad

Mjölby

Mora

*Munka-Ljungby

*New York (USA) :D

*Oskarshamn

Skummeslövsstrand

Stockholm

*Strängnäs

Transtrand/ Vasaloppsstarten

Vikingstad

*Vimmerby

*Västerås

Västra Frölunda

*Växjö

Åby

Åhus

Ängelholm

Man måste vara frisk för att orka vara sjuk.

 Jag skriver ofta det som rubriken säger, att man måste vara frisk för att vara sjuk. Förutom att kunna hantera själva sjukdomen ska man orka med en hel del runt omkring också. Det är mycket hela tiden; vårdbesök, telefonsamtal, provtagningar, recept på mediciner som måste förnyas, intyg som måste förnyas/efterlysas etc. Sedan ska också dessa intyg skickas till någon annan, t ex HR/chef. Tack och lov går sjukintyget automatiskt till FK (om inte läkaren glömt checka i den möjligheten, vilket hänt).

 För att få lite mer förståelse och perspektiv redovisar jag här årets vårdkontakter jag haft. OBSERVERA då att jag inte har tagit med alla otaliga gånger när jag behöver nya läkarintyg, andra intyg eller förnyade recept på mediciner.
Håll i er för nu kommer en lång lista. 

Endokrin = Endokrinmottagningen
Neuro = Neurologmottagningen
VC = Vårdcentralen
Vaccination = Regionens covidvaccinationsplats.
VaccinationsC = Vaccinationscentrum (på sjukhuset)

Januari
18/1 Ortoped (besök)
25/1 Fysioterapeut (besök)
27/1 Fysioterapeut (besök)

Februari
7/2 VC (telefon)
14/2 VC (telefon)

 Mars
1/3 Vaccination covid (besök)
3/3 VC, provtagning (besök)
15/3 VC, provtagning (besök)
22/3 Fysioterapeut (besök)

 April
4/4 Neuro (telefon)
20/4 Fysioterapeut (besök)
28/4 Neuro (telefon)

 Maj
7/5 Röntgen, MRT (besök)
9/5 Neuro (telefon)
12/5 Neuro, provtagning (besök)
31/5 VC, provtagning (besök)

 Juni
2/6 Neuro (telefon)
8/6 Vaccination covid (besök)
10/6 Endokrin (besök)
22/6 VaccinationsC annat (besök)
30/6 Endokrin, provtagning (besök)

 Juli
1/7 Endokrin (telefon)
28/7 Endokrin (telefon)

 Augusti
5/8 Endokrin, provtagning (besök)
5/8 VaccinationsC annat (besök)
12/8 Endokrin (telefon)

 September
2/9 VaccinationsC annat (besök)

 Oktober
3/10 Neuro (telefon)
17/10 Neuro (besök)
19/10 Röntgen, MRT (besök)
29/10 Akuten (besök)
31/10 Akuten (telefon)

 November
10/11 Endokrin, provtagning (besök)
12/11 1177 (telefon)
12/11 Jourcentralen (telefon)
12/11 Akuten (besök)
14/11 Endokrin (telefon)
15/11 Endokrin (telefon)
15/11 VC, provtagning (besök)
20/11 Neuro (telefon)
23/11 VC (telefon)
24/11 VC (besök)
25/11 Neuro (telefon)
28/11 KH (telefon)
28/11 Neuro (telefon)

 December
12/12 Neuro (besök)
13/12 Neuro (telefon)
16/12 1177 (telefon)
16/12 Akuten (besök)
19/12 Neuro, provtagning (besök)
19/12 VaccinationsC (telefon)

 Det var nog allt ... hittills ... tror jag ... Låt det inte bli mer. November och december har varit extrema, rent ut sagt. Jag har skrivit det förut: vården tar väl hand om mig, jag önskar bara att det inte var så ofta.

Telefon från vårdinrättningar: 23 tillfällen
Besök på vårdinrättningar: 28 tillfällen 

Hur många kontakter med vården har du haft iår?

Dagens

Dagens...

...vill ha: Tyst.
...klädsel: Träningsbyxor, långärmad New York City Marathon tröja, som man fick på expot.
...smink: Inget
...frisyr: Hälften i tofs, hälften utsläppt. (För att der undre håret ska torka först. 
...händelse: Glömde inte ett enda av mina 15 piller och alla togs enligt instruktioner.
...låt: Himlen i min famn, sjungen av Linköpings Gosskör
...planer: Packa.
...saknad: Energi och kondition (borrelians fel att de.är i botten).

...dummaste: -
...sjuka: jag
...drog: modafinil, naproxen, alvedon 
...roligaste: min familj.
...köp: inte köpt något idag. 
...godis: choklad.
...humör: trött
...ord: -

Lista som tidsfördriv och flykt från annat

 Denna lista gjorde jag även 2008 och 2018. :)

För 15 år sedan (2007):
- Startade jag denna intermittenta blogg
- Bodde jag i villa, samma villa som idag.
- Rehabiliterade jag mitt högra knä igen. Hade gjort en titthålsoperation av menisk.

För 10 år sedan (2012):
- Födde jag vår son.
- Pluggade jag heltid på universitet igen (campusförlagd utbildning).
- Bakade/skapade jag goda och fina tårtor.

För 5 år sedan (2017):
- Jobbade igen, nu på förskola. 
- Skidade och cyklade in min andra En Svenska Klassiker.

- Gjorde Stockholm Challenge med min vän V.K.
- Hade dubbelsidig lunginflammation. 

För 3 år sedan (2019):
- Skidade Vasaloppet för första gången (jmfr Öppet Spår).

- Sjukskriven på heltid.
- Genomförde många lopp, framförallt löplopp. Klarade bl a maratondistansen utan komplikationer, vilket var en stor seger för framtiden. Sprang också mitt första utlandslopp.

- Fick ringa 112 för tredje gången i mitt liv för att jag var först på plats vid en (bil)olycka.

- Covid Sars började spridas i världen.

För 1 år sedan (2021):
- Pandemi pga covid sars 2019 viruset. Klarade mig från att bli smittad.

- Spelade ganska mycket padel, i brist på tennispartner.
- New York Marathon blev inställd för européer, då gränsen öppnades dagen efter loppet.

För 3 månader sedan (oktober):
- Många tandläkarbesök för att byta ut en sprucken framtand (fasad/krona).
- Spelade seriespel i tennis i Svenska Tennisligan.

-Samlade äpplen till musteriet, totalt 453 kg iår.

- Bytte bromsmedicin till Rituximab/Rixathon/Mabthera.

- Första akutenbesöket av tre den hösten.

- Förberedde mig för mitt livs löparresa till New York.

Igår (19 december 2022):
- Åt av bakmaskinbröd för första gången. Julklapp till hemmet från mig.

- Sprang runstreak dag #1084.

- Gjorde lumbalpunktion för att bekräfta neuroborrelia/borreliaartrit blodprovet skvallrade om. Fick antibiotikakur i 14 dagar.
- Fikade med barnen på stan.
- Fyllde på min redan överfulla dosett. (Alla 15 piller får inte plats.)

Idag (20 december 2022):
- Gör så lite jag kan för det har varit alldeles för mycket på sista tiden. 
- Barnen går på jullov.
- Fixar med avslutningsgåvor till barnens ledare.

- Bakar ett italienskt bröd i vår (läs: min) nya bakmaskin.

- Fick bekräftelse på att jag har (neuro)borreliainfektion.
- Är jag glad om jag inte somnar före 17.*
- Låter jag bli att städa undan andras grejer.

I morgon (21 december 2022):
- Monterar takbox på bilen.
- Avslutning på tennisklubben. 

- Vila.

- Packar.

Om 1 år (december 2023):
- Är jag inte längre anställd i grannkommunen.

- Har jag lyckats vinna fler tennispriser.

- Har jag gjort mig av med prylar i hemmet. 
- Kanske jag hittat/fått hjälp med en anpassad och tillrättalagd anställning, eller så är jag arbetslös och utförsäkrad.

- Har jag sjukersättning på minst 50%.

*Misslyckades eftersom jag somnade 1530 och sov en halvtimme. 

Träningsmålet 2019

Mitt träningsmål under året har varit att springa en MEGAmeter, dvs 1000 km, före 31/12 -19. Hur har det gått med det?

Sista juni när halva året gått låg jag nästan åtta mil "back". Jag hade med andra ord sprungit 42 mil. Här finns en summering av första halvåret.

Andra halvåret blev såhär:

I juli är det semestertider vilket innebar att vi inte var hemma så mycket. Fick ihop en del träningspass iaf. Dock hade jag problem med andningen. Det var svårt att andas ut när jag sprang. Orsak okänd. Kanske höjden, kanske formen  men mest troligt pga min nya medicinering. Hittade ett traillopp i Schweiz som jag tog chansen att uppleva. Fantastiskt!

Månadens lopp:
• SwissAlpine Irontrail, 24 km.
Totalt: 79,2 km. Kvar: 498,5 km.

Fortfarande semestertider i augusti men hemma igen från resor och dylikt. Tränade bade distans och intervaller. I augusti inleddes en intensive period av långlopp, några planerade men också ett par jag vunnit startplatsen till. City Run tvekade jag om jag skulle delta i, men som sagt, en gratisplats tackar jag inte nej till.

Månadens lopp:
• City Run -Linköping, 21,1 km.
• Helsingborg Marathon, 42,2 km.
Totalt: 126,9 km. Kvar: 371,5 km.

I övergången till september var det två långlopp tätt inpå och jag var lycklig över att ha klarat dessa. Fortsatte att springa på hemmaplan och laddade för ännu fler långlopp. Stockholm Halvmarathon var jag också lycklig att vinna startplats till. Denna gång vann jag genom #kexchokladrunning . Lidingöloppshelgen var fantastisk trots att det var det blötaste jag någonsin upplevt. Det regnade hela lördagen. Dagen efter var det bättre väderlek. I och med Rosa Bandet-loppet och slutförde jag min andra Tjejklassiker.

Månadens lopp:
• Ramboll Stockholm Halvmarathon, 21,2 km.
• TCS Lidingöloppet, 30 km.
• Rosa Bandet-loppet, 10 km.
Totalt: 131,7 km. Kvar: 239,8 km.

Nu blev det höst och oktober med det började temperaturen sjunka men jag fortsatte springa så mycket jag orkade. Spontananmälde mig till Goteborg Marathon (fast halva distansen). Det blev ett lopp jag sent glömmer. Tack vare farthållare och trevliga medlöpare lyckades jag med SUB-2 för första gången i livet. Något som känts ouppnåeligt var nu uppnåt. Efter halvamaran byttes asfaltssko mot trailsko.

Månadens lopp:
• Göteborgs (Halv)Marathon, 21,1 km.
• XC-race, 10 km.
• Kolmårdrundans Hösttrail, 10 km.
Totalt: 121,6 km. Kvar: 118,2 km.

I tråkmånaden november stagnerar i min löpträning pga olika saker. Får ändå ihop åtta mil tack vare några Parkrun. Jag var registrerad på Parkrun redan före första tilllfället i våras, men det var alltså först nu jag hade möjlighet att delta. Trevligt koncept.

Månadens lopp:
• Skanneloppet, 17 km.
• Vallaskogens Parkrun #26, 5 km.
• Vallaskogens Parkrun #27, 5 km.
• Vallaskogens Parkrun #28, 5 km 
Totalt: 83,1 km. Kvar: 35,1 km.

December kom men inte snön. Hade inte så många mil kvar nu och lika mycket som jag låg efter i början av året låg jag nu före min planering. Succesivt minskade "veckobetinget". Bestämde mig för att "gå i mål"på Vallaskogens Parkrun, som även var ett Tomte-Run. Jag var utklädd till Rundeer. 14/12 nådde jag målet och sprang årets hundrade mil. Men bara för att jag lyckats klara mitt mål med 1000 km så slutade jag inte springa. Dock behövde jag nu inte planera längden på passen. Nu kunde jag springa hur kort eller långt jag ville, allt var bonus.

Månadens lopp:
• Vallaskogens Parkrun #30, 5 km.
• Xmas with Parkrun  Skatås, 5 km.
Totalt: 71,6 km. Bonus: 36,5 km.

~Sammanställning~

Januari: 33,4 km.
Februari: 12 km.
Mars: 52,6 km.
April: 85,9 km.
Maj: 89,4 km.
Juni: 149 km.
Juli: 79,2 km.
Augusti: 126,9 km.
September: 131,7 km.
Oktober: 121,6 km.
November: 83,1 km.
December: 71,6 km.

Summa: 1036,5 km.
Kvar: 0 km.
Bonus: 36,5 km.

Jag är jättejättenöjd med min presentation iår. Förra året sprang jag 500 km med ett åh-jag-kan-nå-500-kilometer-före-nyår-pass dagen före nyårsafton. Det var nog då ideén om att dubbla distansen ploppade upp i mitt huvud.

Att dubbla kändes som ett ganska högt men realistiskt mål. Något som inte skulle komma av sig själv men som jag hoppades kunna kämpa för att nå.

11/4 Dagens

Dagens...

...vill ha: Värmen tillbaka.
...klädsel: Jeans, t-shirt och Vasaloppshoodie.
...smink: Inget.
...frisyr: Kort och ostylat.
...händelse: "Firar" årsdagen av min diagnos, 8 år sedan iår.
...låt: John Lundvik - To Late for Love
...planer: Samla kraft till kvällen. Överleva.
...saknad: Ork.

...dummaste: Känns som om jag inte tränat på evigheter fast jag sprang trail-intervaller senast i förrgår.
...sjuka: Fatigue.
...drog: I morse drog barnen olika skämt till frukost.
...roligaste: Skämtet: Var håller poliskåren sin årliga fest? …
...köp: Ska inte köpa något idag.
...godis: Kola
...humör: Likgiltig.
...ord: -




* Svar på skämtet: PÅ LISeberg

Tjejvasan 2019 - race report

Jag planerade egentligen inte att skida Tjejvasan iår. Men så öppnades möjligheten i och med att vi blev barnfria en vecka. Då anmälde jag mig och överraskade min bästa väninna V.K. Hon blev glatt överraskad då hon hade förväntat sig att göra loppet på egen hand.

Så fort jag anmält mig kollade jag alla möjligheter att transportera mig upp till Mora. Tåg? Buss? Samåkning? Tyvärr fanns inga avgångar som passade med jobbtider etc så det blev att köra bil på egen hand.

Resdag
Jag har inga problem att köra ensam. Jag är en van bilförare. Det enda jag kan bli riktigt irriterad över, ja rent av galen, är de bilister som kör 70 på 80 och 90 väg. Jag förstår att man håller nere hastigheten när sikten är dålig, det skymmer eller väglaget är tveksamt etc. Denna dag var det dock bra sikt och väglag. Jag satt och svår en stund och när tillfälle gavs körde jag sonika om.

Väl framme gick jag raka vägen till Vasaloppsmässan. Planen var att hämta samtliga mina nummerlappar (fyra stycken) för vasaloppsveckan, men se det gick inte. Jag fick snällt nöja mig med den för Tjejvasan och återkomma följande helg.

Gick runt på mässan och insöp den alldeles speciella stämning som är. Tittade på vasaloppskollektionen på riktigt. Jag hade ju redan sneglat på webben och visste på ett ungefär vad jag ville ha, årströjor och en hoodie. Jag höll dock inte den gjorda shoppingbudgeten. Det blev bara årströjan för Vasaloppet och inte Tjejvasan. Men så hittade jag en vätskeryggsäck. Såklart provade jag den, sedan fantiserade jag om att ha obegränsat med pengar. Jag köpte ingen ryggsäck.


Jag hade ju ändå inget bättre för mig. så jag fortsatte att titta på mässan. Hittade en monter där man kunde prova skjuta med ett skidskyttegevär. Det var riktigt kul! I egenskap av gammal skytt så kunde jag ha stått där hela kvällen, men det gjorde jag inte. Hungern gjorde sig påmind. Jag hade inte ätit något vettigt sedan lunch och nu var klockan redan 21. Så det blev en promenad till mataffären i centrum före jag begav mig till Mora Folkhögskola där jag skulle sova.

Hittade enkelt till boendet och källaren där vallateamet stod och kletade. Fick ju en mindre "chock" när de började prata tyska med mig. Det visade sig att de var från Österrike och mitt efternamn skvallrade om desamma. Övade min tyska med lite småprat, men jag var tacksam över att de kunde svenska. Jag klarar mig med mina tyskkunskaper men jag känner mig inte så komfortable att jag kan prat om vad som helst nr som helst.

När jag hittat min plats för övernattning visade det sig att nästan alla redan sov. Nu gällde det att förbereda sig tyst, bädda och lägga fram kläder etc. Jag tassade upp till hallen för att äta min mat samt fixa med nummerlapp etc. Sedan smög jag ner till min madrass. Sist i säng i mitt rum.

Loppdag
Det intressanta var också att jag vaknade först av alla i min sal. Dessutom att jag vaknade före mitt satta larm. Intuition? Det var dock en lättnad för då besparade jag de andra min hemska väckningssignal samt att väcka de som hade möjlighet att sova längre.

Frukost. Den var säkert jättegod om jag hade varit sugen på frukost. Petade i mig lite grann för sakens skull och för att jag vet att jag behövde det. Tog med en smörgås i min midjeväska. (Visade sig bli barlast då jag aldrig åt den.)

Sedan började promenaden mot Vasaloppsmässan och bussen som skulle ta mig till Oxberg. Två snälla göteborgstjejer såg mig knata iväg och tyckte kanske lite synd om mig i tidig morgontimma. De erbjöd mig skjuts in till centrum och jag tackade ja. :)

Buss till Oxberg och det gick snabbare än jag hade räknat med. (Förra gången fick jag privatskjuts.) Det var en fantastisk känsla att vara på plats i tid, över en timme före start. (Jmfr 15 min.) Solen sken. Alla var glada. Träffade bästa väninnan V.K. Så roligt att tillsammans kunna förbereda för start, småprata och dela upplevelsen denna gång. Uppvärmningen deltog jag också i. Det var en ny upplevelse. Den missade jag förra gången.

Strax före start molnade det på så jag bytte snabbt till genomskinliga glas på glasögonen. Start. Iväg.  Jag hade som tidigare år mycket bra glid, å andra sidan hade jag inget fäste. Jag tror dock att fästproblemet kan bero på bristande teknik. Det var trångt, speciellt i starten. Vid Stadiums depå släppte det dock och då kunde jag åka mer i det tempo jag ville. Då var det bara att köra på.

Minns inte så mycket mer än att jag vid första depån i Hökberg skidade ikapp friidrottsstjärnorna Sanna och Jenny Kallur. Där tog jag mod till mig och frågade om jag fick ta selfie med dem. Utan att nämna vem så svarade den ena systern att de var upptagna och inte riktigt hade tid, medan den andra vänligt sa att det kunde de nog ordna. Jo, jag kommer också ihåg att jag gjorde en vurpa under loppet. Jag bromsade men inte tillräckligt, så tyvärr åkte jag in i tjejen framför. Båda trillade men det gick bra för båda, farten var inte så hög.

Normalt sett brukar jag få adrenalinpåslag vid Risberg när det återstår 9 km. Denna gång kickade den in något tidigare, redan vid 11 km kvar. KÖR bara, tänkte jag. Vila kunde jag göra sedan. Vid 6 km kvar då fäste det minsann. Snön klumpade sig rejält under skidorna i uppförslut och det var segt att få av, men gick.

Jag hade tidigare i loppet åkt med inställningen att ha ett trevligt lopp utan någon som helst prestation. När jag närmade mig bebyggelsen blev loppet helt plötsligt en kamp mot klockan. Tävlingsmänniskan i mig insåg att möjligheten till en bättre tid än 2017 fanns. Jag har nog aldrig tokstakat på upploppsrakan som jag gjorde iår. Värsta spurten och i mål kom jag. Och jag fixade det! Yes! Putsade PB med 3 min 29 sekunder.

Efter loppet
Eftersom jag under loppet tog en trevlig selfie med systrarna Kallur så passade jag även på att fota lite med kransmasen. I år var Victor Sticko kransmas. Han åker riktiga skidor, såna där breda man kan hålla balansen på. Ja just precis, slalomskidor. Victor representerar Sverige i Skicross.

Efter medalj, varm saft och inlämnade av skidor tog jag mig till marknadsstånden och köpte en hästmedalj till V.K. och så köpte jag en till mig själv.

Sen stod jag vid upploppsrakan och väntade in min vän. Då började svetten torka och mina fuktiga kläder gjorde att jag frös. Jag hade liksom inte tid att åka och hämta överdrag och sedan återvända. Så när min fantastiska väninna skidade i mål var det riktigt gött att komma till duscharna.

Hämtade våra diplom och tittade på mässan tillsammans. Åt en fantastisk måltid. Nåja, pizza respektive tacotallrik, men efter en lång dag så var det utsökt. Så var det dags att avsluta äventyret för att bege oss hemåt åt varsitt håll. Min bil stod tryggt kvar vid folkhögskolan. Väskan kändes betydligt tyngre på tillbakavägen. Visst jag gick längre sträcka tillbaka, för jag fick skjuts på morgonen, men jag var ganska trött i hela kroppen vid det här laget.

Sammanfattning
Lopp. Så kul.
Dusch. Så skönt.
Mat. Så gott.
Kropp. Så trött.

Siffror
Dryck: 4 muggar blåbärssoppa. (1+2+1).
Bullar: 0
Kändisar spottade: 3
Tid: 2:35:49
Placering: 1241/ 6120 (alla),
150/605 (D40)

PS Bilresan hem var utan anmärkning och gick bra trots dagens strapatser.

Nästa lopp: 2/3 Blåbärsloppet, 9 km (med Stora barnet)

Historisk lista igen, tio år senare

Denna lista gjorde jag även 2008. :)

För 15 år sedan (2003):
- Studerade jag på universitet, datateknik men var på väg att byta till en annan inriktning.
- Bodde jag i 1,5 rum och kök.
- Levde jag livet och hade skoj.

För 10 år sedan (2008):
- Jobbade jag på Sectra, vill jag minnas.
- Hade vi bott i vårt hus i två år.
- Var jag lycklig ovetandes om min kroniska sjukdom.
- Blev jag gravid med vårt första barn.

För 5 år sedan (2013):
- Studerade jag heltid på universitet igen OCH var hemma med vårt andra barn född 2012.
- Funderade jag på om jag skulle göra En Svenska Klassiker.
- Gillade jag att baka tårtor. Titta in på min ouppdaterade bakblogg.

För 3 år sedan (2015):
- Tog jag examen från universitetet.
- Började jag jobba i Mjölby kommun.
- Blev jag färdig med min första En Svensk Klassiker.
- Musikhjälpen kom till Linköping.

För 1 år sedan (2017):
- "Firade" vi elva år som äkta makar.
- Tvingades jag gå ner på 50% på jobbet, sjukskriven resten.
- Gjorde jag Tjejklassikern med min bästa vän V.K. och min andra En Svensk Klassiker.

För 3 månader sedan (mars):
- Påbörjade jag min första Halvklassiker med min bästa vän V.K..
- Hände inget mer spännande.

Igår (24 juni 2018):
- Flög vi ner till Skåne för att hämta Stora barnet hos mormor och morfar.
- Badade hela familjen i utespapoolen.
- Hade jag huvudvärk nästan hela dagen. (Hjärnskakning slutet av maj)
- Kom vi hem sent och la oss för sent.

Idag (25 juni 2018):
- Måste jag titta i kalendern för att minnas vad jag gjort och ha påminnelser för det jag ska göra.
- Hämtar jag barnen från fritids resp. dagis/förskola.
- Har jag huvudvärk och är trött.
- Är jag glad om jag inte somnar före 18.
- Börsens födelsedag (=lön)

I morgon (26 juni 2018):
- Vila.
- Tittar på fotbolls-VM.
- Vila.
- Börsens födelsedag (=sjukpenning)

Om 1 år (juni 2019):
- Jobbar jag förhoppningsvis 75% eller mer.
- ?
- Är det sommar igen! :)

Listan nio år senare

Denna lista gjorde jag 2009. Det var nio år sedan. Tiden går fort.
Nu sitter jag hemma och läker och har tråkigt så jag tänkte fylla i en för 2018.
Häng med.

I väntan på bättre tider, en liten lista.

1. Hur gammal är du om fem år? 40+

2. Vem var den senaste du träffade? Mina barn.

3. Hur lång är du? 1,71

4. Vilken var den senaste film du såg? "Concussion"

5. Vem ringde du senast? Min far.

6. Hur löd ditt senaste sms och till vem? "Vi har landat." till pappa.

7. Vad är dagens planer? Bli hel i kropp och knopp. Äta lunch.

8. Föredrar du att ringa eller skicka sms? Skicka SMS, messenger.

9. Är dina föräldrar gifta, sambos eller skilda? Gifta och lever ihop.

10. När såg du senast din mamma? Igår. :)

11. Vilken ögonfärg har du? Bruna

12. När vaknade du idag? 0750

13. Har du någon gång hittat en katt? Ja.

14. Vilken är din favoritplats? Sängen, soffan eller någonstans långt bort.

15. Vilken plats föredrar du minst? Tandläkaren är fortfarande ingen favoritplats.

16. Var tror du att du befinner dig om tio år? Förhoppningsvis mår jag bättre än idag.

17. Vad skrämde dig som barn? Det kommer jag inte ihåg.

18. Vem fick dig att skratta senast? Mina barn.

19. Är du för ung för att äga vinylskivor? Nej.

20. Har du stationär eller bärbar dator? Båda, varför utesluta det ena för det andra?

21. Sover du med eller utan kläder på dig? Varierar.

22. Hur många kuddar har du i sängen? Två, en till mig och en till min man, ibland en av barnens kuddar.

23. Hur många landskap har du bott i? Tre. (Blekinge, Skåne och Östergötland)

24. Har du någon gång spytt på fyllan? Ja det har hänt i min ungdom.

25. Föredrar du skor, strumpor eller barfota? Barfota.

26. Är du social? Jag tycker själv att jag är social, men jag orkar inte lika mycket som tidigare .

27. Vilken är din favoritglass? Kokosglass, jordnötsglass med flera.

28. Vad skulle du göra om du vann en miljon? Återgälda allt som jag pajjat samt de som hjälpt mig hittills i mitt miserabla liv.

29. Tycker du om kinamat? Nja, det funkar men det är sällan så smakrikt. Föredrar thai framför kina.

30. Tycker du om kaffe? Nej inte att dricka, men nyrostade kaffebönor luktar gott.

31. Vad dricker du till frukost? Vatten eller juice.

32. Sover du på någon särskild sida? Ja.

33. Kan du spela poker? Näe

34. Tycker du om att mysa? Jo, det gör jag väl.

35. Är du en beroendemänniska? Kanske, beror på.

36. Känner du någon med samma födelsedag som din? Ja har haft barn på jobbet med samma födelsedag som jag. Min man fyller dagen efter mig. (close enough)

37. Vill du ha barn? Jag har två finingar, men det räcker med två.

38. Kan du några andra språk än svenska? Jo, två hyfsat ok iaf.

39. Har du någonsin åkt ambulans? Ja. Fick den erfarenheten ganska nyligen. Har även åkt sjuktransport med sonen som blev huggormsbiten.

40. Föredrar du havet eller en pool? Beror på vilket hav eller vilken pool.

41. Vad spenderar du helst pengar på? Andra.

42. Äger du dyra smycken? Nä, mina smycken är snygga framför dyra. Snyggheten sitter inte i priset.

43. Har du någon gång testat narkotika? Nej.

44. Vad var det senaste du stoppade i munnen? Min bromsmedicin med ett glas smoothie.

45. Vem är den roligaste människan du känner? Måste säga min make här med.

46. Välj ett ärr på din kropp? Shit, hela min kropp är ärrad. Har ett stort operationsärr på höger knä, efter en korsbandsoperation 1998. Har ett ärr i vänster knäveck efter en vattenfestival i Stockholm. Har massa "ärr" i hjärnan.

47. Vad har du för ringsignal? ACDC - "Thunderstruck".

48. Har du kvar klädesplagg sen du var liten? Ligger nog något plagg i nån låda i föräldrarnas förråd.

49. Flirtar du mycket? Nej.

50. Vart togs din profilbild för din blogg? Trollet togs nånstans från Internet, godiset lånades från Webes hemsida.

51. Kan du byta olja på bilen? Byta?! Nä, det får någon annan göra, men fylla på är inte svårt.

52. Har du fått fortkörningsböter? Nej.

53. Vilken var den senaste bok du läste? "Går signalen fram? En bok om multipel skleros (MS), kronisk trötthet och signalsubstanser" av Christian Brunes. "Väggen" av Pia Dellson.

54. Läser du dagstidningen? Nej. 

55. Prenumererar du på någon (vecko)tidning? Ja, på Språk och Råd och Rön..

56. Dansar du i bilen? Ibland.

57. Vilken radiostation lyssnade du på senast? P3 och Lugna favoriter.

58. Vad var det senaste du krafsade ner på ett papper? "Bet."

59. När var du i kyrkan senast? Minns inte, men det var nån gång i våras då Stora barnet sjöng med kyrkokören.

60. Vilka personer utmanar du? Ingen.

Vackra löplopp

När man är ute och springer så hinner man oftast fundera på en hel massa grejer. Idag funderade jag på vilka av de lopp jag sprungit som varit vackrast. Jag har sprungit ganska många lopp genom åren men jag är en återvändare, d v s jag springer samma lopp år efter år, så jag har inte jättemånga att välja på. Ibland springer jag loppet för att det ligger bäst geografiskt, typ nära dit och hem. Ibland för att loppet i sig är roligt eller utmanande och ibland bara för att jag "alltid" har sprungit det, tradition helt enkelt.

Nåja, vilka av de lopp jag sprungit tycker jag har de vackraste banorna? Här är en liten lista:

1. Prinsens Minne, Halmstad.
Det är svårtslaget med en bana där man får springa vid havet. Sedan är deras start"skott" i särklass roligast. Jag kan vara lite partisk i och med att jag tillbringat många barndomssomrar i Halmstadtrakten.

2. Sparkasse Wälderlauf, Bezau, Österrike.
Ett litet lokalt lopp som sträcker sig över två dalar i alperna. Att springa i alperna är lika oslagbart som att springa vid hav. Loppet har den mest originella medaljen jag känner till, en medalj med mycket lokal anknytning.

3. Montafon Arlberg Panoramatrail, St. Anton, Österrike.
Jobbigt lopp med många höjdmeter som ska bemästras, men ack så vackert med bergen. Man får inte vara rädd för bl a hästar och kor. Det år jag sprang så sprang vi genom dess betesmarker och det blev lite sick-sacklöpning när hästarna stod på vägen vi sprang på.

3. Tjejmilen, Stockholm.
Djurgården är vackrare än det låter. Vi springer på en ö och sådana är omgivna av vatten. Likaså är Djugårdsbrunnskanalen ett mycket vackert parti av loppet. I övrigt är banan inte så uppseendeväckande.

4. Lidingöloppet, Lidingö.
Även detta ett ö-lopp med skymt av vatten även om det mestadels springs i skog. Kyrkviken med alla båtar är vacker att runda, kanske för allt publikstöd som finns där men även att man fortfarande är pigg i kropp och knopp. Backarna är inte vackra men många men glöms så fort man får en skymt av havet eller vackert skogsparti.
Måste dock tyvärr erkänna att Knatteloppsbanan är vackrast av alla distanser, inte för att den är kort utan helt enkelt för skogens utseende.

4. Göteborgsvarvet, Göteborg.
Behöver väl knappast någon närmare presentation. Havet är runt husknuten. Och jag njuter mer av utsikten från Älvsborgsbron än Göta Älvbron. Även om det kanske inte är så vackert att springa i stan så passar jag på att titta på arkitekturen på såväl som nybyggen på Eriksberg som äldre bebyggelse i centrum.

Årets lista...2011

Årets aldrig gjort förut: Fått en diagnos.
Årets nyårslöften: Slänga/skänka/sälja minst 365 saker under året.
Dödsfall 2010: -
Årets hälsa: Om man bortser från att jag fick reda på att jag har en kronisk sjukdom och dess biverkningar, bra.
Länder du besökt 2010: Danmark (genomresa), Tyskland (genomresa), Österrike, Spanien, Storbritannien.
Årets matupplevelse: Mina tårtor.
Årets lärdom: -
Årets framgång: Samma svar som föregående år: "Jag är fortfarande inte framgångsrik, och lär inte bli det heller."
Årets äventyr: -
Årets skada: Nerverna.

Årets inköp: En digital systemkamera.
Årets film: Lejonkungen som äntligen kom ut på DVD igen.
Årets glädje: Mina studieresultat.
Årets jul firades med: Min man, dotter, mor, far, bror, brorsbarn, svägerska, svägerskas mor.
Årets TV-program: En idiot på resa. Julkalendern var bra iår.
Årets önskan: God hälsa.
Årets födelsedagar: Alla jag känner har fyllt år, bra va!
Årets sämsta: Sjukdomen.
Årets människa/or: Min make och mina föräldrar som stöttar och hjälper. Min dotter för att hon finns och ger oss många goda skratt.
Årets blogg: Linda Rs, som gett mig en ny hobby.

Årets krångel: Blöjbyten på en osamarbetsvillig dotter.
Årets inte gjort: Hållt mitt nyårslöfte. Inte ens i närheten av att ha hållt det heller.

Årets flopp: -
Vad spenderade du mest pengar på? Mat, kurslitteratur.
Vilket datum kommer du alltid att minnas i år? Måndag 11 april och veckan precis innan det.
Vad gjorde du på din födelsedag 2010? Åt överbliven tårta.

Finns det något som skulle gjort ditt år bättre? Ingen sjukdom. Ett kvalificerat jobb. Förväntningar på 2011: Inga förväntningar. Man blir bara besviken om det inte blir som man tänkt. Bättre att hålla förväntningarna nere och bli glatt överraskad när det blir roligt och bra istället. Men jag följer min dotters utveckling med stolthet och spänning. Och jag hoppas att mina studier går precis lika bra som de gjort hittills.

Dagens...

...vill ha: reda på resultatet på min uppsats.
...klädsel: Jeans, t-shirt och trasig tröja.
...smink: Inget
...frisyr: Nyklippt. (Kort och spretigt.)
...händelse: -.
...låt: (Inte fått nån låt på snurr i hjärnan idag. )
...planer: Växla till mig valuta.
...saknad: Inget.

...dummaste: att julklapparna vi beställt var trasiga i leveransen.
...sjuka: -
...roligaste: -
...köp: Pengar.
...godis: En salta katten och en viol, som en god mix i munnen.
...humör: Bra.
...ord: ...

Facebooktyper

Samtliga typer nedan återfinns i min vännerlista. Möjligen att den svåra inte finns. Dessutom är det svårt att bevisa vem som är mest voyeuren, hela Facebook går ut på att snoka på varandra.

Bilderna är lånade från SvD.

De mest förekommande hos mig är realtidsrapportören, föräldern, intimbekännaren och gillaren. Gillaren är vi väl alla, ett skönt sätt att slippa kommentera men ändå hålla med. Realtidsrapportörer sorterar jag bort från news feeden/nyhetsflödet.

Spontant saknar jag dock en typ och det är personer som bjuder in en till alla möjliga konstiga event och fangrupper.

Sen finns det ytterligare en sort, iaf bland mina vänner, och det är de som alltid skriver samma saker dag ut och dag in. Det kan vara allt från "Nu åker jag till jobbet" till "God natt, nu går jag och lägger mig". Det som utmärker dem är att de aldrig skriver något däremellan, bara samma sak, dag ut och dag in. Det kan hända att de blir variation i formuleringarna, men innebörden är densamma. Trist!

Kinas mat, Så mycket bättre.

Jag måste revidera min åretslista över föregående år. En av frågorna var: "Årets TV-program". Då hade jag ingen aning om vilket eller vilka program jag tyckte var bäst under året så jag höftade till det. Nu vet jag bättre.

Jag vill framhäva tre program som jag tycker höjt sig över mängden.

1. Kinas mat. Fredrik Önnevall åker med sin fotograf Per Anders Rudelius runt i Kina och berättar om Kina och kinesernas sätt att laga mat och ta hand om råvaror. Ett varmt och intressant program som i alla fall gör mig sugen på att åka dit. Att Fredrik Önnevall talar kinesiska och direkt talar med kineserna gör programmet mycket personligt och trivsamt. Om programmet ur SydNytt.
2. Så mycket bättre. Åtta kända svenska artister tolkar varandras låtar. Ett roligt koncept med bra resultat. Petra Marklund, aka September, gjorde bl a en fantastisk tolkning av Petters låt Mikrofonkåt.
3. Byss. Ett program på teckenspråk om dövas livsstil. Tar bland annat upp hur hörande uppfattar döva och om hur döva uppfattar hörande, i olika situationer. Intressant program bara för att jag är intresserad av teckenspråk. Jag själv använder mig av TAKK (Tecken som Alternativ och Kompletterande Kommunikation), men ett och annat ord kan man säkert snappa upp från programmet.

Årets lista...2010

Årets aldrig gjort förut:
Skolat in barn på dagis.
Årets nyårslöften:
Minns inte om jag hade nåt löfte, men isf höll jag det säkert. ;)
Dödsfall 2010:
Motivationen till min hobby dödade två oberoende personer genom sitt agerande.
Årets hälsa:
Nja, lite förkylning, en omgång halsfluss, problem med ena ögat, ont i en tåled i över nio månader (fortfarande inte bra heller).
Länder du besökt 2010:
Danmark (genomresa), Tyskland (genomresa), Österrike, England.
Årets matupplevelse:
Mina nyvunna kunskaper i matlagning. (Helstekt ytterfilé m m)
Årets lärdom:
Har du egentid, se till att göra det du måste snabbt, man vet aldrig när man har egentid igen.
Årets framgång:
Jag är fortfarande inte framgångsrik, och lär inte bli det heller.
Årets äventyr:
ÅhusBeachSoccerFestival.
Årets skada:
En ond stortåled som vägrar att bli bra. Har fortfarande problem med den idag. (Skadade den i slutet av mars.)

Årets inköp:
Tösalt.
Årets film:
Avatar hyllade många, jag har sett den. Den var okej.
Årets glädje:
Vår dotter.
Årets jul firades med:
Min man, dotter, svåger och svägerska med familjer i Stockholm.
Årets TV-program:
Så mycket bättre, Kinas mat och Byss.
Årets önskan:
Att inte bli ratad nåt mer.
Årets födelsedagar:
Vår dotters ettårsdag.
Årets sämsta:
Att inte få spela match trots 80%-ig träningsnärvaro. Bli åldersdiskriminerad.
Årets människa/or:
Min make och mina föräldrar som stöttar och hjälper. Min dotter för att hon finns och ger oss många goda skratt.
Årets blogg:
Min dotters blogg, som jag uppdaterat varje dag under 2010.

Årets krångel:
Blöjbyten på en osamarbetsvillig dotter.
Årets inte gjort:
Skickat julkort (i tid).
Årets flopp:
-
Vad spenderade du mest pengar på?
Säkert barnkläder. ;) Men choklad har seglat upp som en god kandidat de senaste månaderna.
Vilket datum kommer du alltid att minnas i år?
Svårt. Har inte hänt något exceptionellt i år. Dotterns ettårskalas med släkten var urtrevligt förstås.
Vad gjorde du på din födelsedag 2010?
Det minns jag inte, ingenting att fira mao.
Finns det något som skulle gjort ditt år bättre?
Ett kvalificerat jobb.

Förväntningar på 2011:
Inga förväntningar. Man blir bara besviken om det inte blir som man tänkt. Bättre att hålla förväntningarna nere och bli glatt överraskad när det blir roligt och bra istället. Men jag följer min dotters utveckling med stolthet och spänning.

Årets lista...2009

Årets aldrig gjort förut:
Varit gravid och fött barn.
Årets nyårslöften:
Träffa mina vänner oftare, vilket jag höll.
Dödsfall 2009:
Nä, ingen i närmsta bekantskapskretsen dog, men en bekant till mina föräldrar.
Årets hälsa:
God tycker jag själv, någon förkylning och nästäppa i sju månader (pga graviditet).
Länder du besökt 2009:
Norge, Danmark, Tyskland, Österrike.
Årets matupplevelse:
Mat och mat...men jag gillar smoothiesen på Naked Juice Bar.
Årets lärdom:
Myndigheter är skit.
Årets framgång:
Jag är inte framgångsrik. Men jag är stolt över att klarat Göteborgsvarvet 29:e graviditetsveckan.
Årets äventyr:
Graviditeten. Det var inte så dramatiskt men något nytt att gå igenom.
Årets skada:
Hyvlade mig i pekfingret med osthyveln. Gravidhormoner gjorde att jag mådde superdåligt och hamnade i chocktillstånd.
Årets inköp:
Nya carvingskidor och en mycket bra sport-bh. En bh som jag letat land och rike efter för att hitta fler av.
Årets film: -
Årets glädje:
Vår dotter. Att komma igång med fotbollen igen.
Årets jul firades med:
Min man, dotter, mina föräldrar, bror samt svägerska i Norge.
Årets TV-program:
Bara för att jag inte kommer på något utöver det vanliga så säger jag Kanal 5s Ullared. ;)
Årets önskan:
Att få vara frisk och hel.
Årets födelsedagar:
Vår dotters födelsedag <3.
Årets sämsta:
AMS
Årets människa/or:
Min man som alltid ställer upp. Den bästa människan som finns på denna jord samt vår underbara snälla och söta dotter.
Årets blogg:
Min egen, för att jag är dålig på att blogga, men jag gör så gott jag kan.
Årets krångel:
A-kassan, detta året också.
Årets inte gjort:
Spelat seriefotboll.
Årets flopp:
Att nästan ingen kommenterar mina inlägg i bloggen.

Vad spenderade du mest pengar på?
Barnkläder. ;)
Vilket datum kommer du alltid att minnas i år?
Lätt, 6/8 då vårt barn tittade ut. Men även dagen innan då vi var på Skeninge marken.
Vad gjorde du på din födelsedag 2009?
Var i Gbg, eftersom vi åkte hem från skidresan en dag tidigare än beräknat, pga för mycket(!) snö.
Finns det något som skulle gjort ditt år bättre?
Ett jobb.

Förväntningar på 2010:
Inga förväntningar. Man blir bara besviken om det inte blir som man tänkt. Bättre att hålla förväntningarna nere och bli glatt överraskad när det blir roligt och bra istället. Men jag följer min dotters utveckling med stolthet och spänning.