26 januari 2019

Gore-Tex Winterrun Stockholm 2019 - race report


Årets första lopp.
Jag hade sneglat på detta lopp redan i höstas och var sugen på att delta. Var dock lite tveksam eftersom jag inte varit någon vinterlöpare hittills... och förra vintern (2017) fick jag lunginflammation. Jag vågade dock inte anmäla mig eftersom förutsättningarna helt plötsligt kan ändra sig, t ex att jag är allena med barnen en helg eller vecka, det blir då svårt att genomföra ett lopp.

Jag följer Sverige Springer som såhär års heter Sverige Springer Winter edition. De rapporterade från loppet som gick av stapeln i Göteborg helgen före (dvs förra helgen). Det gjorde mig inte mindre sugen på att delta i Stockholm. I huvudstaden fanns det till och med snö så det skulle verkligen bli ett vinterlopp.

Maken skulle vara bortrest nästan hela arbetsveckan så jag frågade om jag fick ensamtid på lördag eftermiddag och kväll för att åka iväg på detta (Det är trots allt 2,5 timme till Stockholm.) trots att vi äntligen skulle ses igen. Det var okej, men nu hade anmälningstiden passerats så det gick inte att anmäla sig.

Hela veckan följde jag väderprognosen. Det spelade ingen roll om det skulle snöa eller vara uppehåll, det var mer temperaturen jag oroade mig för. På sätt och vis var det bra att jag inte anmält mig för nu kunde jag istället välja distans utifrån temperatur. Ett tag såg det ut som att det skulle bli riktigt kallt, ner mot -10 och lite vind på det, dvs med kyleffekt skulle det blivit typ minus 17 grader. Vid såna temperaturer springer jag sällan och jag minns att det var riktigt kallt på Öppet spår förra året. Upplagt för att springa den korta distansen på 5 km med andra ord. Men vartefter veckan led så ändrades vädret och på loppdagen var det modesta -4 grader och ingen vind.

Jag bilade upp eftersom varken tåg eller buss hade avgångar som passade för hemresa. Jag hade inga planer på att bo över. Eftersom detta var ett kvällslopp behövde jag inte åka så tidigt utan skjutsade barnen till deras sportaktiviteter på morgonen/förmiddagen. Jag tog det lugnt. Åt lunch och åkte med god marginal mot Stockholm. Det var dumt att jag inte hade lyssnat på radion dock för när jag väl gav mig iväg visade det sig att det var en stor lastbilsolycka och hela E4:an var avstängd i min färdriktning. Med de köer som blev och den omväg vi tvangs köra blev det helt plötsligt lite bråttom. Jag trodde ett tag att jag skulle komma försent. Tack och lov var vädret milt så jag hade bestämt mig för 10 km-sträckan och den startade senare än 5 km. Väl framme hade jag enorm tur med parkering. Det var pintjockt med bilar och inte en enda ledig plats, men precis när jag kom körde en bil. Det är en bra tradition att ha tur med parkering. Jag hoppas det håller i sig.



Före jag gick bort till Skansen där loppet skulle gå, tog jag på mig en extra tjocktröja för frysa ville jag inte göra. Frös på väg till Skansen gjorde jag verkligen inte heller. Det blev så varmt att efter att jag köpt min start så uppsökte jag en toa för att genast ta av mig tjocktröjan. Det var ju inte heller bara tröjan jag behövde bli av med inne på toa. Tur för mig att det inte var någon kö.

Skansen var vackert upplyst och vyn över Stockholm var säkert vacker, det var lite för disigt för att se.

På Sollidens scen bjöds det på eldshow före start. Många med mig hade pyntat sig i lysande attiraljer. Själv hade jag en ljusslinga runt höften, glowstick på skor och handleder samt Storas blinkande partyhatt. Jag brukar inte klä ut mig. Jag vill inte sticka ut från mängden. Men nu har jag blivit så gammal och vis(?) att jag just denna gång sket i vad andra tycker. Vad hade jag att förlora?


Starten gick i ett blinkande inferno. Jag började lugnt trots att banan inleddes med en härligt lång och skön utförsbacke. Underlaget var förvånansvärt bra. Lite slirigt men inte på något sett halt. Det var fantastiskt vackert med alla marschaller och eldkorgar runt banan. Bitvis fick jag dock användning för min pannlampa som jag faktiskt tog på "uti fall att...". Det stod eldkonstnärer längs banan och på något ställe en rökmaskin. På ett avsnitt hade det lagt ut djup snö. Det var 100 meter som inte var helt enkla att springa. Snöpuls kallas det visst och det har jag testat förut med fotbollslaget. Om jag inte hade fipplat med min egen telefon för att försöka föreviga det hela hade jag sett att det stod en fotograf som skötte det åt oss. Nu blev det lite tveksamma bilder av det hela.


Banan var inte på något sätt enkel med iaf två ganska branta stigningar. På vår tvåvarvsbana blev det således fyra branta backar. Jag kände att jag hade minsann inte gjort mina backintervaller som jag borde. Jag kan sammanfatta det så här: Jag... orkar... inte... springa... uppför. Men när det var nerför och platt gick det desto bättre. Det är ju tur att jag inte måste prestera någon viss tid, så i de jobbiga uppförsbackarna gick jag. Sen när det blev planare hade jag muskelkraft kvar att springa.

I målet blev jag glatt överraskad. Förutom goodiebag och medalj fick jag för att jag lyste på något sätt ett Gore pannband. Inte nog med det fick också en jättefin mössa från Icebug för att jag varit kreativ. Det lönar sig tydligen att spöka ut sig. Det var mycket skön att duscha efteråt. Är oerhört tacksam att arrangören kunde erbjuda dusch, man blir fort kall när svetten torkar/fryser. (Att sitta och köra bil två timmar kall och äcklig hade inte varit lika kul. I Sthlm Challenge fanns inte de möjligheterna och det blev lite bökigare.)

Summa summarum.
Det var en rolig upplevelse. Lagom temperatur (för att vara vinter), ett mycket trevligt lopp men glada löpentusiaster överallt... för det är väl bara de mest entusiastiska löparna som springer även på vinterhalvåret!? Gjorde en okej tid med tanke på underlaget. Inte nöjd med att jag inte orkar springa i uppförsbackar. Kul medalj - vilket var en reflex - och så fick jag "extrapris" för att jag klätt ut mig. 😊 Brukar vara så feg på den punkten, vill inte sticka ut, men sket i det och det gick bra ändå. :) 💪🏼

Här kan man titta på Sverige Springer Winter Editions sammanfattning av loppet. Även om de bara rapporterar från femkilometersloppet så har de lyckats fånga stämningen bra.


Nästa lopp: 23/2, Tjejvasan, 30 km (skidor).

20 januari 2019

Tävlingskalender 2019

Årets planerade idrottsevent, övervägande löpning, men även annat:

23 februari: Tjejvasan (skidor), 30 km.

2 mars: Blåbärsloppet (skidor), 9 km. Med Stora barnet.
3 mars: Vasaloppet (skidor), 90 km.
23 mars: Varvetmilen, 10 km.

16 maj: Vårruset, 5 km (med Stora barnet).
18 maj: Göteborgsvarvet, 21,1 km.

1 juni: ASICS Stockholm Marathon, 42,2 km.
8 juni: Tjejvättern (cykel), 100 km.
15 juni: Sthlm Eco Trail, 16 km.

31 augusti: Helsingborg marathon, 42,2 km.

28 september: Lidingöloppet, 15 km.
29 september: Rosabandet loppet (Lidingö), 10 km.

26 ? oktober: Kolmårdsrundans Hösttrail, 10 km

Till detta kommer också några spontana event, i vilka jag bestämmer deltagandet sent, för att jag är på orten när det går av stapeln.

Om du vill följa mig under loppen så har jag RaceONE på. Dock inte under simningen. Tekniska prylar och vatten brukar inte fungera så bra ihop.

19 januari 2019

Snön! Var är du?

Två skidlopp inplanerat men ingen snö. Det är kallt, men det finns ingen snö. När sjutton ska den där skidträningen ske?

I ren desparation gav jag mig ut på en löprunda. Så här års ska man inte räkna sträcka pga underlaget, snarare tid, men när jag kom tillbaka hem hade jag sprungit 13,5 km. Det är ju inte skidträning där jag få öva på rätt rörelser, bromsa, byta spår etc., men löpningen ger förhoppningsvis lite kondition och starkare muskler.

Sen impulsköpte jag mig ett par vintertights. Har ju iof funderat på det ett tag men nu blev det av. Nu har jag alternativa byxor att både skida och springa i.

16 januari 2019

Överraskade min vän

Jag överraskade min bästa vän V. K. genom att anmäla mig till Tjejvasan. Hon är anmäld sedan länge och siktar på sin andra Tjejklassiker. Min mor tycker att barnen ska komma ner till henne på sportlovet och vips öppnade sig möjligheten för mig att också  delta i Tjejvasan.

Jag sneglade dock i första hand på att skida femtioårsjubilerande Engelbrektsloppet eller kanske Kristinaloppet. Tyvärr fick jag skrota alla planer på skidåkning i Norberg pga att min make åker på tjänsteresa till N.Y. Likaså kan jag heller inte delta på det lokala seedningsloppet av samma anledning. Jag är glad att jag nu kan vara med på Tjejvasan istället och extra glad att dela upplevelsen med V.K.

Det blir ett bra träningspass inför Vasaloppet. Har svårt att få in skidträning mellan jobb, återhämtning och barnens aktiviteter. Nu är jag garanterad 30 km på förhoppningsvis fin snö.

Jag har redan ordnat med både boende, vallning och buss till starten. Det gick förvånandsvärt enkelt.

Ser fram emot en lika trevlig upplevelse som senast jag skidade Tjejvasan 2017... minus försvunna skidor.

11 januari 2019

Om en liten vecka...

PS...
Så fort jag ser normalt igen (läs: har korrektion i båda ögonen) ska jag börja motionera igen. Det blir lite väl vimelkantigt som det är nu.

Jag är rastlös och sugen på att få använda min nyinköpta vinterlöparjacka. Hoppas en dryg liten vecka går fort.

10 januari 2019

Svar från läkaren

Telefonkontakt med läkaren och jag fick förklarat att odlingen såg normal ut. Inga konstiga baciller i den. Eventuellt så var ögat för torrt för att ta odling från. Jag ska forsätta vara enögd ett bra tag till. Förutom att använda dropparna de ordinerade 10 dagarna ska jag ta de ytterligare sju dagar. Jag har ju bara lins i ena ögat nu, vilket gör mig halvblind. På ena ögat ser jag bra på långt håll, tack vare linsen, och på det andra ser jag på nära håll. Det är jobbigt för hjärnan och ögonen att växeltitta hela tiden.

Nästa gång jag får samma symptom och inflammation, gud förbjude, ska jag ringa vårdcentralen (VC) omgående och då ska de skicka mig till ögonspecialisten direkt, "utan att passera gå", d v s utan att först omhändertas på VC. Jag hoppas innerligt att jag slipper. Nu får det vara nog med ögontjafs. Nu har jag haft mina ögoninflammationer så det räcker för en livstid.

8 januari 2019

Alla onda ting är fyra

Det är helt jävla otroligt. Nu har jag min fjärde ögoninflammation, eller viral konjunktivit som det heter på fackspråk, sedan november. Hur är det ens möjligt!?

Första gången, 7 november 2018.
Andra gången, 22 november 2018.
Tredje gången, 8 december 2018.
Fjärde gången, 5 januari 2019.

Det är ju inte första gången jag har ögoninflammation och de brukar läka ut av sig själv efter ett gäng dagar. Så den konservativa metoden applicerade jag som vanligt de två första omgångarna. När jag så får infektionen en tredje gång söker jag läkarvård för att få droppar eller salva som hjälp. (Tydligen var de inte helt utläkt eller nåt.) Jag fick Kloramfenikol i form av salva utskrivet. Ögoninflammation läkte ut och allt var frid och fröjd över jul och nyår.

Men så blir det nytt år, och jag har enbart umgåtts med familjen, och jag åker på det IGEN, en fjärde gång på kort tid. Alltså jag tror knappt det är sant! Jag har alltså fått medicinsk hjälp, blivit frisk och jag har inte utsatts för bakterie- och viruskarusellen som finns på jobbet, ÄNDÅ får jag detta skit igen.

Det blev såklart ny kontakt med vårdcentralen så fort det blev måndag. Läkaren var också konfunderad, h*n såg ju i journalen att jag nyss haft det och fått hjälp. Efter lite funderande så ringde läkaren jourhavande ögonspecialist på universitetssjukhuset för rådgivning.

Det slutade med att en odling togs och det kan jag berätta var en vidrigt obehaglig upplevelse. Tänk dig att gnida en stålborste mot ett känsligt ställe...ja t ex ögat. Exakt så hemskt kändes det...fast det bara var en bomullstops typ. Som tur var gick det tämligen fort. Ännu en gång fick jag Kloramfenikol utskrivet, denna gång yrkade jag på droppar. Salvan var besvärlig.

Nu väntar vi på svar på odlingen för att eventuellt se vad det är för bacill. Kanske är det något annat än viral konjunktivit?

Jag undrar så hur jag ska gå tillväga för att slippa dessa ständigt återkommande ögoninfektioner?

6 januari 2019

Första veckan

Nu har det gått en vecka av det nya året och jag har sprungit exakt noll (0) meter. Det går bra med mitt träningsmål med andra ord. Å andra sidan har jag åkt utförsåkning hela dagarna så kroppen har fått jobba i alla fall.

Året är långt. Dessutom måste jag fokusera på längdskidåkning de närmsta två månaderna.  Det löser sig nog med löpningen. Det är trots allt bekvämare att springa på årets varmare dagar.

1 januari 2019

Löpande mål

Jag har funderat en hel del över vilket mål jag ska ha med min löpning. I ett tidigare inlägg listade jag några tänkbara mål. Nu har jag som sagt bestämt mig.

Iår har jag enligt min träningsdagbok sprungit totalt 501,7 km. (Då är bara löppassen räknade, inte fotbollsträningar och fotbollsmatcher). Så 2019 ska jag ha som mål att springa 1000 km, en Megameter helt enkelt. Vid lite snabb kalkylering så blir det i snitt ca 2 mil i veckan. Det är något att kämpa för och förhoppningsvis motiverande att ge sig ut. Ett mål som är realistiskt och inte ouppnåeligt.

Det där med runstreak, har jag kommit på, är inte ett realistiskt mål för mig. På grund av både familj, andra intressen och sjukdom.

30 december 2018

I mål

Idag sprang jag i mål.
I och med dagens löppass om 8 km nådde jag mitt årsmål på 500 km. Hurra för mig!

Jag brukar egentligen springa på nyårsafton men iår hinner jag inte det. Så nyårslöpningen fick bli idag istället. Det gick lika bra det.

Gott nytt år!

19 december 2018

Julbak

Jag har faktiskt mot alla odds både haft tid och ork att baka inför denna jul. (Att annat blivit lidande pga hälsan är en annan historia.) Några gånger har jag lagt in det som Nisseuppdrag och då har vi haft en trevlig stund hela familjen.

Vi har bakat pepparkakor och tillsammans med barnen har jag även dekorerat dem. Stora barnet och jag har gjort lussebullar och lussemuffins.

Jag har bakat både mockarutor (aka fifi-rutor eller kärleksmums) och en juligare variant jag kallar saffransmums.

Igår kladdad jag till en choklacrisp/risbräck, ni vet smält choklad med cornflakes. Jag hade även i puffat ris och kokos. Det tog oväntat lång tid att göra eftersom jag bemödade mig med att temperera chokladen. Resultatet med chokladen blev mycket bra.
Note-to-self: Mjölkchoklad: 45 grader - 26-27 grader - 29-30 grader.

Nu har jag bara ett planerat kok kvar. Ikväll ska jag försöka göra saffran- och kokoskola.

11 december 2018

Byxhål

Lilla: Jag har hål i mina byxor.
Jag: Jasså!?
Lilla: Ja, titta här!
Jag: (tittar)
Lilla: Titta! Annars kan jag inte ta på mig dem.
Jag: 😶🤦‍♀️

9 december 2018

Here we go again...

För ynka två veckor sedan hade jag ögoninflammation. Tror fan att jag åkt på skiten igen. Jag fattar inte varför jag ständigt drabbas av denna skit. Precis som förra gången är ögat rött, skaver, rinner och värker om det är för ljust.

Vad ska jag göra för att slippa få detta ideligen?

8 december 2018

Hitta Nissen

Det där med Nissedörr kan man ångra snabbt efter att man har satt i gång projektet.

Redan andra natten vaknade yngsta mitt i natten. Det var väl i och för sig inget konstigt i sig att han la sig hos oss. Det knäppa var att han inte somnade om. Nej, istället gick ha upp och stökade. Jag försökte somna om men det gick inte riktigt. Till slut gick jag upp för att se vad som försiggick. Det sade sig att han letat upp en ficklampa och tassade omkring för att försöka hitta Nissen.

Det krävdes viss övertalning att få honom  tillbaka i säng men till slut så gick det. Jag var skapligt trött på jobbet dagen efter kan jag säga. Det blev samtal med båda barnen om Nissen, att går det ut över sömn, skola och sådant då kan inte Nissen bo hos oss. Jag tror de förstod. Men jag tror at Nissen måste påminna dem lite då och då i sina brev.

5 december 2018

Nissedörr

"Nissen" har flyttat in hos oss. Om barnen sköter sig stannar Nissen till 24:e december.
Nissen sover på dagen och är vaken på natten när barnen sover. Nissen kommer be om hjälp och ge små uppdrag, kanske blir det något litet Nissebus också.

28 november 2018

Hektisk tid

Nu är det slutspurt av året. Julavslutningarna och sammankomsterna avlöser varandra. Barnen kräver sitt i form av julpynt och andra julrelaterade aktiviteter. Nu är det in i kaklet i 110. Jag hinner inte ta hand mig själv. Om fyra veckor får jag chans att vila upp mig igen.

22 november 2018

Ultrastraff

Här sitter jag nu i ett nersläckt rum med ögoninfektionen från helvetet. Både öga och huvud värker. Näsan rinner och jag känner mig frusen. Som sagt. Man blir straffad efteråt.

20 november 2018

Straff

När jag gör mer än jag borde straffas jag inte för stunden utan dagarna efteråt.

Igår var jag med barnen i simhallen/badhuset. Det är en hemsk plats för någon vars sjukdom gör att man blir trött av ljud och för mycket stimuli. Just i stunden när man är där klarar man ofta av det mer eller mindre men efteråt får man ta sitt straff. Men jag hade lovat och en god mor som jag är håller jag oftast vad jag lovar.

Vi hade det trevligt och alla var glada och nöjda hela kvällen. Jag var trött så jag la mig tidigare än normalt. Sov således mer denna natt än jag brukar.

Idag vaknade jag och var trött i kropp och huvud redan då. Det tog tid att gå upp, men till slut kom jag upp. Fick iväg skolbarnen till skolan och mig till jobbet.

Efter drygt halva jobbpasset var jag så galet trött, huvudet och hjärnverksamheten funkade inte alls så bra som den borde. När jag satt mig på golvet orkade jag inte resa mig vid förflyttning utan jag kröp istället (till vissa barns förtjusning, de såg mig väl som en häst eller något). Vid slutet av dagen (min anpassade arbetsdag) var jag inte mycket att ha. Jag lyckades ta mig hem helskinnad iaf.

Horistontalläge (läs: sova), som så ofta när jag kom hem. Tyvärr laddas inte batteriet fullt, men lite påfyllning blev det. Tillräckligt för att orka hämta barnen på skolan.

Sen var det kväll. Tisdagar är min träningsdag. Jag var dock helt slut så jag var på vippen att inte ge mig iväg. Det var ansträngande att bara byta om till träningskläder. (En frisk person kan nog aldrig förstå hur jävla trött och utmattad någon med en kronisk (nerv)sjukdom kan bli av så lite, speciellt om dagen före varit mer än vanligt.)

Hur det än kom sig fick jag på mig alla kläder och åkte iväg till löpträningen. Och jag är galet glad över att det blev så. Fick mig en ordentlig genomkörare med backintervaller genom de superbra ledarna för TNT, Team Nordic Trail. Nu efteråt är jag också trött fast på ett helt annat sätt. Nu blir det sängen och så hoppas jag att morgondagen blir bättre än idag och att jag inte fortsatt straffas för simhallsbesöket.

12 november 2018

Målsättningen

Nu är det gjort.
Jag har anmält mig till mitt andra marathon. Den 31 augusti 2019 ska jag transporter mig 42 195 meter runt Sundets Pärla aka Helsingborg. Denna fina stad jag en gång i tiden bodde några år i.

Jag ser fram emot att se mitt Helsingborg meddelst joggingskor. Det blir ingen lätt uppgift för jag har läst mig till att det är åtskilliga höjdmeter att bemästra. Men har jag tur så står familjen, släkt (och kanske några vänner) och hejar fram mig.

8 november 2018

Exakt denna dag

Den 31 oktober varnade jag för att jag kunde bli sjuk nu, eller snarare jag bad om att hålla tummarna för att jag inte skulle bli sjuk nu.
Men jag gick inte sjukdomsfri denna höst heller.

Vid den här tiden för exakt två år sedan blev jag utbränd på jobbet och därmed sjukskriven, först heltid, sedan deltid.

Vid den här tiden för exakt ett år sedan fick jag dubbelsidig lunginflammation, vilken sänkte mig totalt.

Iår åkte jag på någon slags influensa. Jag har iaf legat däckad men värk i kroppen, ögoninflammation, förkylning, huvudvärk och feber. Sov i stort sett hela dagen idag efter en 11 timmars natt.

Man vet inte hur bra man mår förrän man blir sjuk.