29 februari 2024

Ganska redo

 Packningen står redo för min resa till Mora. Denna resa är behagligare än den resa till Mora jag ska göra på söndag.

 Skidorna har jag också hittat, och ställt i hallen. Trots mycket snö denna vinter har jag åkt exakt 0 meter på dem... men jag har tittat på dem flera gånger, eftersom de står bredvid vår extrafrys i källaren. 

 Jag är taggad för uppgiften trots brist på skidträning. Jag vill VÄLDIGT gärna lyckas komma i mål. Motivationen och viljan finns,  sen får vi se om alla andra faktorer som kan påverka är på min sida.

 Väderprognosen ser sådär ut. Ett fåtal plusgrader och till och med regn är inte helt optimalt. Det positiva är att det inte är så mycket vind, varken med eller mot oss.

 Jag har även läst att spåren efter Evertsberg har varit bedrövliga i Vasaloppsveckans tidigare lopp. Det talar till min nackdel. Jag skriver det i varje lopprapport, mellan Evertsberg och Oxberg är det jobbig terräng  att skida.

 Jag ska göra mitt yttersta, sen kan jag inte göra mer. Då vet jag i alla fall att jag gjort vad jag kunnat för att klara loppet.

27 februari 2024

JvH - Hooray Miffy 65 Years

 

 Detta pussel har legat oöppnat i källaren länge. Vet inte varför jag aldrig lagt det tidigare.

 Pusslet är tecknat av Jan van Haasteren och lanserades 2020.

 Ganska roligt att lägga med stora fält av olika färg som underlättar.

 En märklig detalj, som egentligen inte störde eftersom pusselbitarna ändå passade, var att det var sågat konstigt på ett ställe.




11 februari 2024

Hallongrottor/Syltkakor


250 g mjukt smör

1 1/2 dl (135 g) socker

4 dl (240 g) vetemjöl

1 dl (75 g) marsanpulver (vaniljsås snabb)

1 1/2 tsk (4,5 g) bakpulver

(40  småbrödsformar)

Hallonsylt

175°C, ca 15 min



Blanda vetemjöl, marsanpulver och bakpulver.

Rör mjukt/rumsvarmt smör och socker poröst.

Arbeta in mjölblandningen i smör-sockergeggan.

Rulla ut till två längder och dela varje längd i småbitar efter önskad storlek på kakorna, ca 15-20/rulle

Rulla små bollar och lägg på bakplåtspapper eller i småbrödsformar.

Gör en ganska stor fördjupning i varje och lägg i en klick hallonsylt.

Grädda i 175°C i ca 15 min.

Låt svalna på plåten. 

8 februari 2024

Förberedelse för Berlin

 Idag besökte jag några second hand-butiker. I en av dem hittade jag en hoodie för 9 kr. Den blir alldeles perfekt att ta med till Berlin Marathon senare i höst.

 Liksom andra Abbott World Marathon Majors så väljer de flesta att donera sina överdragskläder före start. Kläderna ges sedan till välgörenhet. Detta är enklare än att ha en drop bag som ska hämtas efteråt. För att löparen ska hålla sig varm efter loppet får den istället en vadderad poncho.

29 januari 2024

Läkemedelsreduktion

 Och där försvann även Levaxinet från min läkemedelslista. Woop woop! Nu håller vi tummarna att sköldkörteln fungerar som den ska och att jag slipper mer problem med den.

 Nu endast två läkemedel kvar på min lista, men de hoppas jag behålla. Utan dem blir det odrägligt att leva, jag testar då och då men det fungerar dåligt att vara utan.

 Ena är mot fatigue (egentligen narkolepsi), som jag tyvärr har från min MS. Den andra är mot värk, i knäna, efter neuroborrelios.

19 januari 2024

Bort med fler piller

 Hurra! Idag får jag sluta med Tacapzol. Levaxinet ska jag däremot fortsätta med 10 dagar till.

 Har ätit dessa mediciner i 1,5 år. Hoppas sköldkörteln är återställd och att jag inte får återfall. Ska bli skönt att reducera pillerintaget med ytterligare fem piller. 

 När Levaxinet försvinner återstår nu endast tre; två för att hålla mig vaken och ett för att minska värken i benen.

31 december 2023

Löparåret 2023

Summering löpning 2023:


-Utlandet-
London, UK
Bregenzerwald, Österrike
Fulda, Tyskland
Hamburg, Tyskland
Oslo, Norge

-Sverige-
Ystad
Tomelilla
Helsingborg
Karlskrona
Rosenholm, Karlskrona
Ängelholm
Båstad
Skummeslövsstrand
Falkenberg
Göteborg
Norrahammar, Jönköping
Tranås
Mjölby
Linköping
Lidköping
Trosa
Örebro
Stockholm
Lidingö
Köping
Västerås
Tandådalen, Sälen

Har sprungit på årets alla 365 dagar och med det fullföljt mitt fjärde år (1460 dagar) av runstreak. Den totala sträckan blev 1166,35 km. All löpning har skett utomhus (jmfr: löpband).

Får räkna lite på andra data etc eftersom jag köpte mig en ny sportklocka under året. Jag bytte från Suunto till Garmin. Hittills är jag mycket nöjd med mitt byte då Garmin mäter många fler "grejer". Det jag dock saknar är sammanfattning (dvs karta) av de geografiska platserna man sprungit under året.

5 december 2023

Ordval


 Måste sparas för eftervärlden, känner jag.

Vid tillfället var sonen 8 år.

4 december 2023

Vad var det jag sa

 Jag(J) möter ett felmeddelande på datorn jag ska logga in på. Tar kontakt med anställd (K) och påpekar att datorn behöver typ konfigureras om.


-K: Är det "blå skärm"? Då ska du göra såhär.... bla bla bla stänga av wifi etc.

Jag gör som instruerats men det funkar ändå inte när samma meddelande kommer upp.

K: -Har du skrivit in rätt lösenord?

J: -Japp.

K: -Kan du kolla med "ögat" för säkerhets skull?

J: -Jo då, rätt lösenord.

K (som ser lösenordet): -Men det är bara två siffror, det ska vara tre. Kolla ditt första mail, du fick av oss, och se vad det står där.

J: -... Det här?! (visar mailet)

K: -Ja. Vad står det?

J: -Tre siffror. Men det är inte rätt eftersom jag ju bytte lösenord. (Typ det första jag gjorde)

K: -Aha... hmmm. Vill du att jag ska generera ett nytt (lösenord)?

J: -Nej, det är enklare att ta en annan dator. Ni behöver fixa denna.

-Jag sätter en (post-it)lapp på.
 [Fungerar ej, stod det på lappen]

 Jag går och hämtar en annan dator och loggar in utan problem. Bara för att provocera visar jag upp att skärmen för "K", när jag går förbi rummet. Bevis på att det inte var fel på lösenord och att datorn behöver "fixas", vilket jag sa från början.

3 december 2023

Det finns hopp

 Jag är "språkpolis", dvs jag rättar gärna när någon uttrycker sig felaktigt. Min familj är tyvärr värst drabbad av mina påpekanden. Stackars familj. 

Hur som helst. Idag var jag iväg och spelade tennismatch. När jag kom hem frågade barnen hur det gått. "Jag vinde min match", sa jag med flit felaktigt. I kör sa de då "vann".

Mission accomplished! Det finns hopp om mina barn. De kan tycka det är jobbigt när jag försiktigt rättar dem, men de verkar ta till sig.

27 november 2023

Baka liten kaka

 Jag kände spontant för att göra en kladdkaka. Jag visste också att jag hade ingredienser till det, bl a köpte jag en stor karta ägg ganska nyligen som står i kylskåpet.

 Tror ni det fanns ägg kvar till min kladdkaka? Ja, det fanns ETT kvar. Till receptet behövs däremot två.

 Varför är det alltid så? Att när jag har preparerat/fyllt på/förberett så allt ska finnas så finns det ändå inte när jag ska ha det?

 Jag tänkte rädda "bakeriet" med att göra en annan kaka, men då var det något annat som saknades. Det känns som att det blir ett sånt j**la projekt när jag ska behöva ta mig till affären och fixa sakerna igen. Jag vet dessutom av erfarenhet att om jag går och köper fler ägg (och annat som saknas) så kommer jag inte ha ork att göra kakan sedan iaf. 

 Det blir ingen kaka idag.



25 november 2023

Sumpade möjlighet

 Märkliga barn har jag. 

Jag: - Lillebror och pappa är iväg hela dagen, vad vill du göra? Bowla? Åka go-kart? Bio? Åka någonstans? ...? Vi kan göra nästan vad du vill.

Dottern: - Jag vill bara vara hemma och göra det snyggt här. Kanske julpynta lite.

Jag: - 😶 Okej.

Att någon annan än jag städar kan jag inte undanhålla dem, det är bra, men iaf. Lite tråkigt på sätt och vis.

22 november 2023

Tidsfördriv

 Vad jag gör två förmiddagar i veckan (för att jag varit sjukskriven så länge). Idag datorkunskap i "jobbverkstaden" och föreläsningen handlar om att träna.






Tänk om jag inte suttit här, då kunde jag ha gjort något som var utvecklande istf att läsa och lyssna på sådant jag redan vet. 😴

6 november 2023

Halloween på Kolmården

  Så sjukt egentligen. 

 Vi har årskort på Kolmården och varje höst anordnar de Halloween på Kolmården med söta spöken, roliga figurer (dizzy world) och  läskigare gastar. Så i lördags åkte vi dit, jag och barnen.

 De fixar läskiga, vad ska man kalla det?, skräckrundor, kanske. Liksom labyrinter där de har skådespelare som skräms, lite som spökhuset Gasten på Liseberg. Nåja, iår hade de Värdshuset, Bakgården och Hospitalet.

"Bakgården" höll till vid vattentornet, vid Chop chop/Tiger World. Ett område som nuförtiden (på sommaren) endast är för personal.

 Min yngsta var modig och ville se Hospitalet. Sagt och gjort. Den första delen hade läskiga kulisser men inget som hoppade fram och lät. Skönt på sitt sätt. Andra delen var med skådespelare. 

 När vi gått en tredjedel, kanske hälften, stod en läskig gestalt, målad i ansiktet och scenkläder som passade någon som inte riktigt levde längre, och skrämdes. Men när jag närmade mig  och passerade så var det något väldigt bekant med den personen. Helt spontant sa jag jag rakt ut med vänlig och rättfram röst (riktad till gasten): -Jag känner igen dig!

 Jag vet var jag sett denna person men vad heter personen? Sen hade något intrikat att fundera på resten av kvällen.

 Idag (måndag) när jag var tillbaka på "jobbet" konfronterade jag personen jag trodde det var, för denna hade tidigare nämnt att h*n skulle skrämma folk. Och visst var det så att det var h*n. Jag frågade om det var någon under helgen som hade uttryckt sig som jag gjorde och h*n svarade jakande på frågan. Jag erkände att det var jag. Jag förklarade att det inte var i syfte att förstöra deras jobb utan utropet kom helt spontant.

 Så bizzart egentligen. Det var mörkt, h*n var sminkad och jag som har sämsta ansiktsminnet kände ändå igen personen. Det undermedvetna är sjukt ibland. Jag slutar aldrig att förvånas över hur den mänskliga kroppen fungerar ... eller icke-fungerar. 

 De andra rundorna gick jag ensam.

 Barnen åkte, i regn, alla attraktioner i Bamses Värld. Dessa har vi bara gått förbi övriga besök så det var dags att de fick testa dem. Köerna var inte så långa heller om man jämför med på sommaren. Sen kan jag tycka att man åker till en djurpark för att titta och lära sig om djur, inte för att åka karuseller, så det är djuren vi fokuserat på tidigare.

Skalmans bilar. 

Dunderhonungsburkarna.

Skalmans flygskola.

Godiståget.

Mini-hopp

Viktoria.

Bamses flygande matta. 

Skalmans luftballonger.

 I övrigt åts medhavd korv med bröd i ett fuktigt tält. Köpte goda churros, träffade, av en slump, vänner och barnen klättrade i Pumpania (lekplatsen).

 Besöket avslutadea med att vi såg en fin eldshow. 






5 november 2023

Ett år har gått.

 Idag är det New York City Marathon. Det har alltså gått ett helt år sedan jag var där och sprang. 

Min lopprapport är tyvärr inte färdig. Jag vill inte posta inlägget förrän jag fått med allt jag vill berätta samt alla bilder och videoklipp jag vill visa.

Det tar tid när livet är fullt av annat man måste och vill göra i kombination med trytande energi och dålig prioritering. Bloggen är inte det viktigaste i världen, men jag vill väldigt gärna skriva ner mina upplevelse för att kunna läsa när jag blir äldre och skrynkligare.

28 oktober 2023

Hittade skärmdump

 Jag jobbar på att få färdigt min lopprapport/race report från New York City Marathon 2022.

 När jag tittade på bilder och filmer hittade jag den skärmdump från flygresan jag trodde jag hade förlorat. Därför är mitt inlögg från resdagen och första kvällen (2/11-22) nu uppdaterad.

18 oktober 2023

Köpenhamn 2024

 Anmälde mig till Köpenhamn maraton idag. Nästa år arrangeras nämligen loppet inte samma helg som Göteborgsvarvet.  

 Jag vet inte var jag hörde det, men det jag hört är att anledningen till datumflytt skulle vara att det är knepigt att arrangera två stora event samtidigt. Sverige ska nämligen arrangera ESC-finalen i Malmö 7-11/5. Både till ESC och maraton går det åt massor med hotellrum både i Sverige och Danmark. Det lär gå att fylla alla hotellrum med endast ett av arrangemangen.

 Det blir mitt tredje lopp i min Nordiska Maratonklassiker #nordiskklassiker #nordiskmaratonklassiker 

 Jag har redan sprungit Stockholm maraton (fem gånger, sex med det virtuella under pandemin) och Oslo. Sedan är det isf bara Helsingfors och Reykjavik kvar.

23 september 2023

Lidingöloppet 30k 2023 - race report

 Hade egentligen inga intentioner att delta iår eftersom det låg så tätt inpå Oslo maraton. Men det sista Mille sa innan vi skiljdes åt i Göteborg var: "Vi ses på Lidingö". Då var jag inte anmäld och tänkte väl inte göra det heller.

Men så av en händelse såg jag att det gick att anmäla sig för friskvårdspengar och det hade jag en bunt kvar av. Sen blev det som det blev.

Fredag 22/9 (Dagen före LL)
 Åkte i sakta mak (för att spara på bilens  bränsle) efter en stadig försenad lunch.

 Väl framme vid Hersby skola pratade jag med trevliga från Västervik. Hittade till platsen för incheckningen, så de har koll på hur många och vilka som bor över, och där satt Karen på en bänk. Mycket trevligt att träffas igen och prata om gamla lopp. Har träffats några gånger förut på både Lidingölopp och Vasalopp. (Det är ffa på Lidingö man hinner prata med varandra förresten.) Bestämde redan här, utanför incheckningen, att äta pizza med de andra  imorgon efter loppet. "De andra", det är Börjes gäng** det. En skara trevliga äldre herrar, som i ålder kunde varit mina föräldrar, vilka brukar träffa varandra på Lidingö varje år. Övriga året bor de utspridda över landet och långt från varandra; från Malmö till Arvidsjaur.

 Delar sal med en annan från Linköping (Ingrid). De flesta valde den stora salen där uppe. Jag/vi valde den lilla där nere. Gick tillsammans till nummerlappsutdelningen. När vi sneddade över parkeringen då kom ett välkänt ansikte sladdande med sin blå bil. Det var Nathalie som kom körands. Hon hade precis sprungit Lidingöfemman. Jag berättade var jag slagit läger så hon kunde göra sällskap bredvid. 

 På nummerlappsmässan köpte jag mig en klocka. En Garmin Forerunner 265. Blev så trött på min gamla Suunto, att pulsbandet sällan fungerade. Min nya är både mindre, lättare och har fler funktioner. Den är jag värd.

 Tog mig tillbaka till härberget och pingade  samtidigt Nathalie om hon hade ätit eller skulle äta. Vi gick sedan tillsammans till hamburgerkedjan i närheten.

 Preppade för morgondagen och var mycket nöjd med att jag tagit med min tältsäng istf luftmadrass.

Loppdag (Lördag 23/9)
 Vaknade av knarriga luftmadrasser, tunga hälar som dunsade över golvet och de som pratade lite för starkt. Min nya klocka som har massa festliga funktioner berättade för mig att jag ändå sovit bra inatt. Den verkliga kroppen kändes som om jag redan hade sprungit mitt Lidingölopp.

 Tog en lugn morgon där jag utforskade klockan mer och gjorde lite inställningar jag trodde var bra. Bestämde mig för att ha både nya och gamla klockan på mig på loppet.

 Pratade med likasinnade. Sovgrannen Tony var på sitt 23:e LL. Då kom vi att prata om veternklubben och hur man nådde dit. Åt medhavd frukost. Klädde mig och gick för att möta Mille på avtalad plats.


 Gick gemensamt till start. Positivt iår var att Stadium delade ut bananer till alla som gick mot starten och ville ha. Fortsätt med det!
Tog lite foton och satte oss sedan på kullen och pratade.



 Startade i startgrupp 6 för första gången. Praktiskt nog i samma som Mille. Hade presterat bra förra gången vilket gjort att jag avancerat. (Nästa gång är jag nog tillbaka i grupp 7!?)

 Gick ut alldeles för hårt, för jag följde Mille och trodde att det skulle gå bra. Men jag insåg att det skulle bli en alldeles för jobbig resa så jag släppte honom vid 3,5-4 km. Någonstans där kändes det också som att min ena sko skulle lossna i vilket steg som helst

 Mina skor sjunger sedan länge på sista versen då de gått sönder i sidan fram. Jag var rädd att de inte skulle överleva till Oslo maraton, men det gjorde de. De överlevde faktiskt maran och lite till, och eftersom de inte hade rämnat helt till detta lopp heller, så tog jag dem. (Det är som bekant inte bra att springa i nya skor på långa lopp.) Men som sagt nu kändes det som att de skulle ge vika vilken kilometer som helst.

 Vid 17 km hade de satt upp en vägg åt mig. Då var det riktigt tungt att springa så jag gick en del. Några kilometer senare (19 km) blev jag prejad och föll ner i diket. Det var inte det djupaste av diken och jag fick inga större skador, nåt skrubbsår bara.

 Träffa Karen vid vätskan, kan det ha varit vid 23 km? (Inte att förväxla med Karin, som är namnet på en hemsk backe.) Karen är veteran utan dess like och har förmånen att få starta tidigt. Jag har några år kvar tills dess, femton för att vara exakt (om @homeedition räknas, annars 16.) Hejade såklart på henne och stämde snabbt av att det är middag tillsammans sedan. Det är extra roligt att springa, eller skida eller vad man nu gör, under ett lopp när man träffar folk man känner.

 Nånstans efter Abborrbacken kände jag i fickan och hittade en banan. Det påtalade jag för löparen bredvid. Frågade om han ville ha, men han avböjde. Han sa att vatten skulle vara bättre. Då hivade jag upp min vattenblåsa och sa att det har jag här. Varsågod! Han blev lite förvånad men tog emot och tackade så mycket.

 Under typ hela loppet roade jag mig med att räknade hur många Santander-löpare jag sprang om. De startade också mycket tidigare än jag. Räknade ut att det var 30 min före. Om jag räknade rätt, jag var rätt mosig i huvudet och trött överallt, hann till 19 personer. Många blev ganska glada när jag passerade dem och glatt meddelade hur många av "de egna" de hade bakom sig.

 Plågade mig uppför både Abboren och "den jävla Karin" (backen jag nämnde). Jag kan inte minnas att jag sprungit uppför någon av dem under de 21 gånger* jag mött dem. De är helt enkelt FÖR branta för mig.

 Iår kände jag mig tröttare än vanligt efter Karins backe. Oftast brukar jag få nya krafter med vetskapen att målet är nära, men inte iår. Men till slut kom jag ändå fram till målet och precis som alla tidigare gånger så fylldes jag av en lyckokänsla precis innan man svänger ner och in på slutrakan. Lyckan över att ännu en gång klarat av denna krävande bana. På slutrakan ger jag allt jag har kvar i en spurt in i mål. Ibland är det någon som "svarar" och jag har någon att rejsa mot.



 Det är aldrig en självklarhet att det går. Jag hoppas det blir fler målgångar i framtiden, men som sagt säkert är jag aldrig. Nästa år blir det ingen målgång här, för då har jag bokat in mig på Berlin Marathon, som firar 50 år. Det smäller högre än Lidingöloppet 60 år.

 Iår korsade jag mållinjen på en tid av 3:23:47.

Efter loppet 
 Efter målfållan hittade jag Mille. Vi utvärderade våra lopp och var glada. Mille skulle köra hem jag skulle till gympasalen, så vi hämtade överdragskläderna och traskade mot Lidingövallen. Där efter korsningen skiljdes vi.

Väldigt skönt att duscha, varmt och länge.  Min massagekudde lånade jag ut till Nathalie, som även skulle springa Rosabandetloppet på söndagen. Hon behövde den mer än jag.

 Tillsammans med veteraner** jag träffade redan 2019, hade jag bestämt att äta pizza på den närbelägna pizzerian. Pizzan smakade utomordentligt gott trots att jag i vanlig ordning inte är särskilt hungrig efter långa lopp. Jag vill inte äta, för att jag inte är hungrig, men jag behöver och måste äta för återhämtningens skull.

**Veteranerna i "Börjes gäng": 
Bernt och Stefan.

Jan, Börje och Karen.

Oskar, Fredrik och jag. I bakgrunden
Nathalie, det blev fullt runt bordet.

Oskar, Nathalie och jag tillhör "föryngringen" av gruppen. Vi kommer inte alls upp i de andras erfarenhet av Lidingölopp och Svenska klassiker, inte ens om vi slår ihop våra målgångar.


*Abborbacken och Karins backe finns bara på loppen med 30 km och 10 km (aka sista milen). På 15 km slipper man båda. Jag har vissa år sprungit både 30 km och 10 km samma helg.

21 september 2023

Influencer

 Jag är en influerare (aka influencer). Fast egentligen är jag inte alls det.

 När jag i lördags sprang Oslo Maraton sprang jag och småpratade med en trevlig svensk kille. Jag minns inte allt vi pratade om men jag vet att Stockholm Marathon(sic) kom på tal. Han hade inte sprungit det och jag påstod att det var enklare än detta*(Oslo).

 Dagen efter maran så fick jag ett ping på direktmeddelande. Killen jag sprang och snackade med hade letat upp mig. Det var kul att snacka lite till. Det han ville var att visa att han nu, tack vare mig, anmält sig till Stockholm maraton nästa sommar.

 Igår skrev jag också att jag föranmälde mig till Berlin Marathon 2024, bl a för att de firar 50 år. Bara någon halvannan timme senare fick jag ett ping från min vän Nathalie, som jag träffade i New York.

 Hon uppmärksammad mig på det faktum att det var jubileum, men ondgjorde sig att sparkontot var tomt. Jag sa att jag redan gjort en föranmälan. Sen sa jag att hon ju faktiskt har ett år på sig att spara samt att skippa alla "smålopp". Visst det är roligt att vara med på lopp och samla fina medaljer men 300 kr här och 250 kr där (i anmälningsavgift) plus resor och ibland uppehälle dränerar ens konto ganska fort. Så spara dessa pengar och satsa(spara till) på de stora loppen som du verkligen vill uppleva istället. 

 Tjugo minuter senare...

 "Äsch, va fasen. Jag gjorde också precis en förhands anmälan(sic) 🙈"

 Så kom igen #marathongruppen och #springtime nu får ni gärna premiera mig för att jag gör värvningar åt er.



*När jag hemma kollade höjdmeter för både Oslo och Stockholm maraton visade det sig att det var fler höjdmeter i Stockholm. Det förvånade mig. Dock jämförde jag bara data från min egen gps-klocka och inte på loppens officiella hemsidor.

20 september 2023

Berlin 2024

 Någonstans fladdrade det förbi att Berlin Marathon nästa år firar 50 år. Jag kunde inte motstå utan gjorde en föranmälan till loppet.

 När jag (och många fler) blev snuvad på New Yorks 50:e lopp ska jag inte missa det i Berlin. Mycket kan dock hända på vägen... t ex en ny pandemi eller nån annan skit.